本格ラジマ(レッドキドニービーンズのカレー)

75 min
合計
4
人分
276
1皿あたりのカロリー
材料
4人分
作り方
柔らかく煮込んだレッドキドニービーンズが、とろりと濃厚なグレービーに絡む一皿。香ばしく熱したクミンとギーの芳醇な香りが、豆一つひとつに深いコクと豊かな風味を添えています。
- 1
レッドキドニービーンズをたっぷりの水に浸し、8時間以上おきます。豆が約2倍の大きさに膨らみ、皮にシワがなく滑らかに張った状態になれば準備完了です。
- 2
塩を加えた軟水で、豆が指先で簡単に潰れるくらい柔らかくなるまで茹でます。芯が全く残らず、ホクホクとした食感になるまでじっくり火を通しましょう。
- 3
フライパンでギーを熱し、クミンシードを加えます。パチパチと音がして色づいてきたら、スライスした玉ねぎを投入。深みのある飴色になるまで、じっくりと炒めて旨みを凝縮させます。
- 4
おろしにんにく、おろし生姜、タイ唐辛子、角切りトマトを加えます。中火でじっくりと煮込み、トマトの水分が飛んで表面にオイルが浮き上がってくる(油分が分離する)まで加熱します。
- 5
茹で汁ごと豆をフライパンに移します。ターメリック、カシミールチリ、ジンジャーパウダー、ガラムマサラを加え、乾燥フェヌグリークを手で揉み潰しながら振り入れます。とろみがついてソースがスプーンに絡むようになるまで10分ほど煮込み、最後に新鮮なパクチーを散らして完成です。
よくある質問
この料理を上手に作るには?
- 仕上げに数粒の豆を鍋の側面で押し潰すと、豆のでんぷん質がソースに溶け出し、自然で濃厚なとろみがつきます。
- 玉ねぎの炒め加減が味の決め手です。焦がさないよう注意しながら、深い琥珀色になるまで炒めることで、料理に奥深い甘みとコクが生まれます。
- 豆の茹で汁には旨みととろみを出す成分が含まれています。捨てずに、ソースの濃度を調整するための出汁として活用しましょう。
この料理はどのくらい保存できますか?
冷蔵庫で3〜4日ほど保存可能です。翌日になるとスパイスの角が取れて味が馴染み、より一層深い味わいを楽しめます。
4.3
4 件のレビュー
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