ノム・ホア・チュオイ(バナナのつぼみのサラダ)

ノム・ホア・チュオイ(バナナのつぼみのサラダ)
55 min
合計
4
人分
295
1皿あたりのカロリー
材料 ↓

材料

4人分

作り方

シャキシャキとしたバナナのつぼみと、しっとり柔らかな鶏ささみの絶妙なハーモニー。ライムの爽やかな酸味とナンプラーの深いコクが、一口ごとに鮮烈で瑞々しい味わいを運びます。

  1. 1

    沸騰したお湯に鶏肉を入れ、中まで火を通しつつも、しっとりとした柔らかさを保つように茹で上げます。粗熱が取れたら、手で粗めに裂くのがポイント。こうすることで断面に味が染み込みやすくなり、手作りならではの絶妙な食感が生まれます。

  2. 2

    バナナのつぼみを丁寧に細かくスライスします。非常に変色しやすいため、切ったらすぐにライムを絞った冷水にさらしましょう。このひと手間で、白さとシャキシャキとした食感を美しくキープできます。

  3. 3

    みじん切りにしたニンニクと唐辛子に、ナンプラー、砂糖、ライムの絞り汁を合わせます。砂糖が完全に溶け、スプーンの背に薄くまとわりつく程度までしっかり混ぜ合わせれば、味のバランスが整った極上ドレッシングの完成です。

  4. 4

    水気をしっかり切ったバナナのつぼみと人参、そして鶏肉をボウルに入れ、ドレッシングで和えます。フレッシュハーブは香りを最大限に生かすため、仕上げの直前に投入。最後に砕いたピーナッツとフライドオニオンを散らせば、香ばしさと食感のコントラストが楽しい一皿になります。

手順を見ながら作る

よくある質問

この料理を上手に作るには?
  • バナナのつぼみは空気に触れると数秒で黒ずんでしまうため、ライム水での色止めは決して省かないでください。
  • 鶏肉は包丁を使わずに手で裂くことで、肉の繊維にドレッシングがよく絡み、より一体感のある深い味わいになります。
この料理はどのくらい保存できますか?

和えた瞬間から野菜の水分が出るため、出来立てのシャキシャキ感をすぐにお楽しみください。作り置きには向かない、鮮度が命のサラダです。

4.1
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