ノム・ホア・チュオイ(バナナのつぼみのサラダ)

55 min
合計
4
人分
295
1皿あたりのカロリー
材料
4人分
作り方
シャキシャキとしたバナナのつぼみと、しっとり柔らかな鶏ささみの絶妙なハーモニー。ライムの爽やかな酸味とナンプラーの深いコクが、一口ごとに鮮烈で瑞々しい味わいを運びます。
- 1
沸騰したお湯に鶏肉を入れ、中まで火を通しつつも、しっとりとした柔らかさを保つように茹で上げます。粗熱が取れたら、手で粗めに裂くのがポイント。こうすることで断面に味が染み込みやすくなり、手作りならではの絶妙な食感が生まれます。
- 2
バナナのつぼみを丁寧に細かくスライスします。非常に変色しやすいため、切ったらすぐにライムを絞った冷水にさらしましょう。このひと手間で、白さとシャキシャキとした食感を美しくキープできます。
- 3
みじん切りにしたニンニクと唐辛子に、ナンプラー、砂糖、ライムの絞り汁を合わせます。砂糖が完全に溶け、スプーンの背に薄くまとわりつく程度までしっかり混ぜ合わせれば、味のバランスが整った極上ドレッシングの完成です。
- 4
水気をしっかり切ったバナナのつぼみと人参、そして鶏肉をボウルに入れ、ドレッシングで和えます。フレッシュハーブは香りを最大限に生かすため、仕上げの直前に投入。最後に砕いたピーナッツとフライドオニオンを散らせば、香ばしさと食感のコントラストが楽しい一皿になります。
よくある質問
この料理を上手に作るには?
- バナナのつぼみは空気に触れると数秒で黒ずんでしまうため、ライム水での色止めは決して省かないでください。
- 鶏肉は包丁を使わずに手で裂くことで、肉の繊維にドレッシングがよく絡み、より一体感のある深い味わいになります。
この料理はどのくらい保存できますか?
和えた瞬間から野菜の水分が出るため、出来立てのシャキシャキ感をすぐにお楽しみください。作り置きには向かない、鮮度が命のサラダです。
4.1
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