グルテンフリー GLP-1治療中の方向けの レシピ

GLP-1治療中の食事に取り入れやすい、グルテンフリーのレシピをそろえたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal、たんぱく質32 g）や、タイムとレモンのチキン串（299 kcal、たんぱく質27 g）を試してみて。治療については主治医に相談しながら、377品から選んでね。

パンセアードシーフードアンティパスト

30 min · 321 カロリー

海老とポメロの中華風エスニックサラダ

30 min · 245 カロリー

本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）

50 min · 366 カロリー

香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）

30 min · 516 カロリー

鴨のササミ（エギュイエット）のソテー 〜はちみつとバルサミコのソース〜

25 min · 284 カロリー

ナムプリック・ラーブ

35 min · 383 カロリー

タイの春巻き

55 min · 254 カロリー

サーモンのクリーミーココナッツカレー

35 min · 545 カロリー

そら豆のミント＆ガーリック和え

20 min · 268 カロリー

そら豆のクミン風味

35 min · 309 カロリー

モロッコ風そら豆のサラダ

35 min · 306 カロリー

フランス風魚のチャウダー

50 min · 516 カロリー

フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）

1 h 35 min · 384 カロリー

ガー・コー・グン（鶏肉の生姜カラメル煮）

50 min · 490 カロリー

生サーモンのハンドカット・タルタル

20 min · 341 カロリー

牛肉のカルパッチョ パルメザンチーズを添えて

20 min · 410 カロリー

カダイムルグ（鶏肉の濃厚スパイス炒め）

1 h · 466 カロリー

彩り野菜のガーデンフリッタータ

35 min · 259 カロリー

本格インド風マトンフライ：スパイス香る羊肉の炒め煮

1 h 40 min · 747 カロリー

伝統的なスープ・ド・ポアソン

1 h 30 min · 510 カロリー

彩り野菜のふっくらキヌア

35 min · 338 カロリー

バカラオ・ギサード（塩ダラのスペイン風トマト煮込み）

1 h 5 min · 659 カロリー

サグパニール（ほうれん草とインドのチーズのカレー）

50 min · 585 カロリー

伝統的なケフタのグリル

30 min · 491 カロリー