サグパニール(ほうれん草とインドのチーズのカレー)

サグパニール(ほうれん草とインドのチーズのカレー)
50 min
合計
4
人分
585
1皿あたりのカロリー
材料 ↓

材料

4人分

作り方

香ばしく焼き上げた黄金色のパニールを、深みのある鮮やかなグリーンのほうれん草ソースで包み込みました。丁寧に煎ったスパイスの温かな香りが、青菜の力強い風味を損なうことなく、口いっぱいに豊かなコクを広げます。

  1. 1

    沸騰したお湯でほうれん草を2分ほど、しんなりするまで茹でます。すぐに氷水にとって鮮やかな緑色を定着させ(色止め)、水気を切ってから粗めのペースト状にします。

  2. 2

    フライパンに少量のギーを熱し、角切りにしたパニールを入れます。表面はカリッと香ばしく、中は柔らかな状態になるまで全面を焼き色がつくまで焼き、一旦取り出しておきます。

  3. 3

    残りのギーを熱し、クミンシードを加えます。パチパチと音がして香りが立ってきたら、みじん切りの玉ねぎ、にんにく、すりおろし生姜、唐辛子を加え、色づかせないよう注意しながら炒め合わせます。

  4. 4

    ターメリック、ジンジャーパウダー、そしてペースト状にしたほうれん草を加えます。弱火でじっくりと煮込み、余分な水分を飛ばしてクリーミーな質感に仕上げます。

  5. 5

    生クリームとガラムマサラを混ぜ合わせます。焼いておいたパニールを戻し入れ、ソースがチーズにたっぷりと絡むように温め直したら完成です。

手順を見ながら作る

よくある質問

この料理を上手に作るには?
  • ほうれん草を滑らかなピューレ状にしすぎず、あえて少し質感を残すことで、より贅沢な口当たりを楽しめます。
  • 焼いた後のパニールが硬く感じられる場合は、ソースに加える前にぬるま湯に数分浸しておくと、ふっくらと柔らかな食感に戻ります。
この料理はどのくらい保存できますか?

冷蔵庫の密閉容器で約3日間保存可能です。翌日になるとスパイスと素材がより馴染み、さらに深い味わいを楽しめます。

4.6
24 件のレビュー
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