グルテンフリー GLP-1治療中の方向けの レシピ

GLP-1治療中の食事に取り入れやすい、グルテンフリーのレシピをそろえたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal、たんぱく質32 g）や、タイムとレモンのチキン串（299 kcal、たんぱく質27 g）を試してみて。治療については主治医に相談しながら、377品から選んでね。

ダル・タドカ

1 h · 414 カロリー

アリスタディマイアーレ

1 h 35 min · 418 カロリー

ひよこ豆の芳醇煮込み

1 h · 274 カロリー

ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻

26 min · 477 カロリー

チョングッチャン（韓国風納豆チゲ）

40 min · 359 カロリー

中東風スパイスのラムステーキ

30 min · 437 カロリー

ぷりぷり海老と香ばしピーナッツのタイ風サラダ

25 min · 235 カロリー

ベトナム風ヤングジャックフルーツのサラダ（ノム・ミット）

35 min · 349 カロリー

ギリシャ風たこのサラダ

1 h 10 min · 457 カロリー

マトン風ラムの濃厚本格カレー

1 h 50 min · 544 カロリー

ゴイ・ゴー・セン（蓮の茎と海老のシャキシャキサラダ）

45 min · 464 カロリー

ギリシャ風スズキのセビーチェ

20 min · 321 カロリー

セシーナ・デ・レオンのオリーブオイルとアーモンド添え

15 min · 416 カロリー

メカジキのグリルステーキ

25 min · 416 カロリー

小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）

30 min · 320 カロリー

豚ヒレ肉のソテー 濃厚マッシュルームソース

50 min · 457 カロリー

魚のスープ

1 h 15 min · 595 カロリー

南仏プロヴァンスの祝祭の一皿：ル・グラン・アイオリ

1 h 10 min · 1,324 カロリー

英国風カリー・ゴート（山羊肉のスパイス煮込み）

2 h 20 min · 950 カロリー

牛肉のエシャロットソース

30 min · 376 カロリー

タイ風真鯛のタルタル

20 min · 180 カロリー

具だくさん野菜のサンバル

1 h 5 min · 370 カロリー

サーモンのレモンバターソテー

18 min · 464 カロリー

マサラフィッシュフライ

25 min · 408 カロリー