魚のスープ

魚のスープ
75 min
合計
4
人分
595
1皿あたりのカロリー
材料 ↓

材料

4人分

作り方

魚介の旨みが凝縮された、香り高い贅沢なスープ。身の締まった魚と、口を開いたばかりの新鮮な貝類が織りなす極上の一皿です。トマトとオリーブオイルで深みを出した深紅のスープに、ピリッとした唐辛子がアクセントを添え、五感を刺激します。

  1. 1

    玉ねぎとにんにくをみじん切りにします。大きめの深型フライパン(または鍋)にオリーブオイルと唐辛子を入れ、焦がさないよう注意しながら、玉ねぎが透き通るまでじっくりと炒めて香りを引き出します。

  2. 2

    輪切りにしたイカを加え、強火で約2分間、旨味を閉じ込めるように炒めます。白ワインを回し入れ、水分が半分くらいになるまで煮詰め、アルコールを飛ばします。

  3. 3

    角切りのトマト、トマトキャビア(種の部分)、魚の出汁を注ぎ入れます。弱火でコトコトと煮込み、スープがスプーンの背を薄く覆う程度に、軽くとろみがつくまで煮詰めます。

  4. 4

    静かに波打つスープの中に、カサゴとアンコウの切り身を沈めます。身が崩れてしまわないよう、激しく混ぜるのは厳禁です。魚が不透明になり、中心までしっとりと火が通った状態を目指します。

  5. 5

    ムール貝とエビを加え、蓋をします。ムール貝の口が開き、エビが鮮やかなピンク色に色づけば、最高の状態で火が通った合図です。

  6. 6

    刻んだイタリアンパセリを贅沢に散らします。シーソルトと黒胡椒で味を調えたら、海の香りが立ち上る熱々のうちにテーブルへ運びましょう。

手順を見ながら作る

よくある質問

この料理を上手に作るには?
  • 魚を煮る際は、決してグラグラと沸騰させないでください。弱火で優しくポシェすることで、身が硬くならず、ふっくらジューシーに仕上がります。
  • もし魚の頭が手に入るなら、最初の工程で一緒に炒めてから取り出してみてください。驚くほど濃厚な出汁が出て、スープの格が一段上がります。
この料理はどのくらい保存できますか?

出来立てをすぐにお召し上がりいただくのが一番です。冷蔵庫で24時間ほど保存は可能ですが、温め直すと貝類の食感が損なわれる場合があります。再加熱の際は、沸騰させないよう弱火でゆっくりと温めてください。

4.3
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