初級
滑らか仕立てのフムスとピタパン
884 kcal
33g
20 min
かんたん ヴィーガン レシピ
409 件のレシピ
簡単に作れるビーガンレシピは、迅速で美味しい料理を強調しているよ。ブルグールとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）は、あなたの食事を明るくし、ブラックオリーブのオレンジサラダ（256 kcal）はフレッシュさを加えてくれる。これらのシンプルな創作で楽しみを変えてみて。
初級
彩り野菜のオーブンロースト
365 kcal
6g
65 min
初級
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
661 kcal
23g
55 min
初級
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
331 kcal
19g
40 min
初級
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
572 kcal
24g
15 min
初級
中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング
254 kcal
5g
35 min
初級
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
130 kcal
2g
25 min
初級
白玉団子
429 kcal
10g
30 min
初級
彩り野菜のふっくらキヌア
340 kcal
10g
35 min
初級
ホバクチュク（韓国かぼちゃ粥）
231 kcal
10g
60 min
初級
ベトナム風バナナチップス
223 kcal
1g
25 min
初級
スパイシー・ブラックビーンズ
562 kcal
19g
75 min
初級
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
203 kcal
4g
25 min
初級
大ぶり唐辛子の素揚げ
113 kcal
2g
15 min
初級
ほうれん草とギーのダル（豆カレー）
347 kcal
19g
55 min
初級
レモングラスゼリー
97 kcal
0g
25 min
初級
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
153 kcal
2g
15 min
初級
クエッチュ（紫すもも）のタルト
370 kcal
5g
55 min
初級
そら豆のギリシャ風煮込み
500 kcal
22g
60 min
初級
スペイン風トマトとパンのスープ
312 kcal
6g
50 min
初級
わかめと豆腐の和風サラダ
257 kcal
18g
15 min
初級
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
141 kcal
3g
40 min
初級
ギリシャ風フール・ミダミス
541 kcal
39g
75 min
初級
本格ダル・フライ
342 kcal
16g
60 min