初級
モロッコ風そら豆のサラダ
313 kcal
14g
35 min
かんたん ヴィーガン レシピ
409 件のレシピ
簡単に作れるビーガンレシピは、迅速で美味しい料理を強調しているよ。ブルグールとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）は、あなたの食事を明るくし、ブラックオリーブのオレンジサラダ（256 kcal）はフレッシュさを加えてくれる。これらのシンプルな創作で楽しみを変えてみて。
初級
ハルバス：ギリシャ風セモリナプディング
666 kcal
7g
30 min
初級
豆ごはん
304 kcal
7g
40 min
初級
スパイス香るフルーツのシロップ煮
252 kcal
1g
40 min
初級
ベトナム風サラダ（ザー・ラッチ・チョン）
120 kcal
2g
15 min
初級
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
572 kcal
24g
15 min
初級
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
203 kcal
4g
25 min
初級
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
初級
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min
初級
ほうれん草とギーのダル（豆カレー）
347 kcal
19g
55 min
初級
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
初級
彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜
223 kcal
6g
25 min
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
初級
アンディーブのギリシャ風ブレゼ
234 kcal
5g
55 min
初級
焼きパプリカとくるみのムハンマラ
433 kcal
6g
40 min
初級
彩り野菜のオーブンロースト
365 kcal
6g
65 min
初級
乾燥えんどう豆のベサラ
793 kcal
37g
60 min
初級
サワードゥのアボカドトースト
753 kcal
11g
15 min
初級
ギリシャ風フール・ミダミス
541 kcal
39g
75 min
初級
大ぶり唐辛子の素揚げ
113 kcal
2g
15 min
初級
マグレブ風・彩り野菜のブルグル
604 kcal
22g
50 min
初級
お米とムングダルのキチュリ
359 kcal
11g
50 min
初級
芳醇なギーが香る、伝統のムング豆キチュリ
365 kcal
11g
50 min
初級
ベトナム風バナナチップス
223 kcal
1g
25 min