かんたん ペスカタリアン レシピ

簡単なペスカタリアンレシピが1123種類も集まっています。433 kcalのローストペッパーとナッツのムハンマラや177 kcalのナス焼き：味噌グレーズのナスは、楽しみを変える必見の料理です。

初級

スペイン風ガーリックブレッド

284 kcal

3g

20 min

初級

洋梨の赤ワイン煮（ペラス・アル・ビーノ）

436 kcal

3g

60 min

初級

肉厚しいたけの中華風ソテー

276 kcal

7g

20 min

初級

パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜

141 kcal

4g

15 min

初級

スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み

536 kcal

25g

30 min

初級

マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け

940 kcal

21g

15 min

初級

スペイン風 焼きパプリカのマリネ

187 kcal

2g

60 min

初級

イワシのエスカベッシュ

945 kcal

62g

35 min

初級

昔ながらのパンプディング

589 kcal

15g

70 min

初級

バナナのココナッツミルク煮（クルアイ・ブアット・チー）

361 kcal

3g

25 min

初級

ポルトガル風キャベツごはん（アロス・デ・コウヴェ）

426 kcal

8g

35 min

初級

ボーロ・デ・アロス（ポルトガル風米粉のケーキ）

411 kcal

6g

45 min

初級

昔ながらのマッシュポテト

514 kcal

7g

40 min

初級

クリスピートーフ

627 kcal

36g

35 min

初級

コーンブレッド

455 kcal

10g

40 min

初級

リスボン風ブルスケッタ

700 kcal

47g

25 min

初級

ポルトガル風イカのフリット（カラマリ・フリット）

545 kcal

25g

30 min

初級

アメリカ風ライスプディング

513 kcal

14g

60 min

初級

王道のコールスローサラダ

178 kcal

3g

20 min

初級

スイートコーンとチェダーチーズのパイ

721 kcal

22g

65 min

初級

彩り野菜の本格チャーハン

727 kcal

18g

25 min

初級

ズッキーニフリッター

293 kcal

11g

40 min

初級

タイマンゴープディング

367 kcal

3g

30 min

初級

チェダージャケットポテト

419 kcal

13g

80 min