初級
抹茶水ようかん
113 kcal
6g
25 min
かんたん ペスカタリアン レシピ
1134 件のレシピ
簡単なペスカタリアンレシピが1123種類も集まっています。433 kcalのローストペッパーとナッツのムハンマラや177 kcalのナス焼き：味噌グレーズのナスは、楽しみを変える必見の料理です。
初級
カマンベールのパリパリ包み焼き 〜はちみつとタイムの香り〜
376 kcal
15g
25 min
初級
スペイン風 焼きパプリカのマリネ
187 kcal
2g
60 min
初級
濃厚デーツとくるみのセサミロール
474 kcal
5g
30 min
初級
ケッパーの自家製ピクルス
11 kcal
1g
20 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
初級
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
772 kcal
52g
25 min
初級
彩り野菜のクリーミー炒め煮（ゲミューゼプファンネ）
277 kcal
5g
45 min
初級
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
153 kcal
2g
15 min
初級
ピスト・マンチェゴ
315 kcal
11g
70 min
初級
自家製・たくあん風お新香
138 kcal
1g
25 min
初級
卵を添えた赤のチラキレス
1157 kcal
25g
40 min
初級
アメリカンキャロットケーキ
798 kcal
11g
70 min
初級
肉厚しいたけの中華風ソテー
276 kcal
7g
20 min
初級
サフランとカルダモンの「バパ・ドイ」（インド風蒸しヨーグルト）
393 kcal
10g
40 min
初級
トマト・ブルグル
383 kcal
9g
35 min
初級
彩り野菜とモッツァレラの冷製イタリアンパスタサラダ
731 kcal
23g
25 min
初級
デビルドエッグ
186 kcal
10g
25 min
初級
タルタ・デ・サンティアゴ
488 kcal
14g
55 min
初級
ムハレビ（中東風ミルクプリン）
299 kcal
9g
25 min
初級
タイガーナッツのオルチャータ
377 kcal
11g
20 min
初級
旬を味わう、伝統的なフランス風野菜のポタージュ
205 kcal
5g
60 min
初級
キャベツのガーリック炒め
139 kcal
2g
15 min
初級
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
568 kcal
24g
40 min