かんたん ペスカタリアン レシピ

簡単なペスカタリアンレシピが1123種類も集まっています。433 kcalのローストペッパーとナッツのムハンマラや177 kcalのナス焼き：味噌グレーズのナスは、楽しみを変える必見の料理です。

初級

カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め

269 kcal

17g

35 min

初級

ピータンの生姜醤油仕立て 〜琥珀の輝きと濃厚なコク〜

203 kcal

15g

15 min

初級

アンチョビのブルスケッタ

407 kcal

19g

15 min

初級

ポックムミョン（韓国風炒め麺）

519 kcal

15g

25 min

初級

とろ〜りチーズのイタリア風焼きパスタ

669 kcal

24g

50 min

初級

グリーンソースの魚

384 kcal

33g

30 min

初級

ラディッシュのサラダ バターと海の塩を添えて

156 kcal

1g

15 min

初級

スペイン風オレンジケーキ（ビスコチョ・デ・ナランハ）

498 kcal

8g

60 min

初級

タイガーナッツのオルチャータ

377 kcal

11g

20 min

初級

クイック自家製クルトン

108 kcal

3g

25 min

初級

センソングイ（韓国風サバの塩焼き）

627 kcal

41g

25 min

初級

パドロンのソテー

140 kcal

4g

10 min

初級

ベトナム風豆腐カレー

553 kcal

20g

55 min

初級

旬の野菜を愉しむ、サクサク生地の本格ベジタリアンピザ

613 kcal

23g

35 min

初級

カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜

281 kcal

5g

40 min

初級

卵を添えた赤のチラキレス

1157 kcal

25g

40 min

初級

カマンベールのパリパリ包み焼き 〜はちみつとタイムの香り〜

376 kcal

15g

25 min

初級

ゴートチーズの濃厚クリーミーパスタ

707 kcal

23g

25 min

初級

フライド・グリーントマト

407 kcal

11g

25 min

初級

ラディッキオとゴルゴンゾーラ、くるみのサラダ

354 kcal

9g

15 min

初級

ギリシャ風いんげんのサラダ

357 kcal

10g

30 min

初級

ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）

330 kcal

6g

30 min

初級

ピーチコブラー

442 kcal

5g

70 min

初級

燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆

517 kcal

26g

45 min