初級
ポロねぎのタルト
647 kcal
20g
65 min
かんたん ペスカタリアン 一品料理
207 件のレシピ
ペスカタリアンの主菜は美味しくて素早く作れるよ。ヨーグルト、ニンニク、唐辛子バターのパスタ（598 kcal）や伝統的なチュニジアのメッゼ（644 kcal）を楽しんで。204レシピがあなたの食事を豊かにするよ。
初級
赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー
570 kcal
24g
35 min
初級
ポルトガル風トマトごはん（アロス・デ・トマテ）
729 kcal
14g
40 min
初級
カルトッフェル・グラタン（本格ポテトグラタン）
547 kcal
16g
80 min
初級
本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
628 kcal
28g
50 min
初級
サーモンパスタ
594 kcal
25g
50 min
初級
クレタ島の伝統料理「ブレイキ」
807 kcal
27g
80 min
初級
フランス風オニオンタルト
620 kcal
13g
65 min
初級
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
536 kcal
25g
30 min
初級
納豆ごはん
782 kcal
32g
20 min
初級
彩り野菜のベジタリアン・パスタ
629 kcal
21g
35 min
初級
彩り野菜の中華風和え麺
410 kcal
12g
25 min
初級
伝統的なブリアム（ギリシャ風野菜のオーブン焼き）
619 kcal
15g
115 min
初級
ポックムミョン（韓国風炒め麺）
519 kcal
15g
25 min
初級
旨味溢れる贅沢海鮮鍋
485 kcal
69g
40 min
初級
香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ
572 kcal
16g
25 min
初級
トマトとナスのグラタン
191 kcal
8g
60 min
初級
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
772 kcal
52g
25 min
初級
ピスト・マンチェゴ
315 kcal
11g
70 min
初級
卵を添えた赤のチラキレス
1157 kcal
25g
40 min
初級
彩り野菜とモッツァレラの冷製イタリアンパスタサラダ
731 kcal
23g
25 min
初級
とろ〜りチーズのイタリア風焼きパスタ
669 kcal
24g
50 min
初級
オレキエッテとチーマ・ディ・ラーパ
661 kcal
27g
30 min
初級
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
568 kcal
24g
40 min