初級
ルッコラと松の実、パルメザンチーズのサラダ
210 kcal
5g
12 min
かんたん ペスカタリアン レシピ
1134 件のレシピ
簡単なペスカタリアンレシピが1123種類も集まっています。433 kcalのローストペッパーとナッツのムハンマラや177 kcalのナス焼き：味噌グレーズのナスは、楽しみを変える必見の料理です。
初級
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
360 kcal
28g
15 min
初級
ロートコール：赤キャベツと林檎の甘酢煮込み
235 kcal
3g
110 min
初級
レンズ豆の焼きパテ（リンゼンブラートリンゲ）
435 kcal
22g
50 min
初級
セロリとパルメザンのアンチョビサラダ
228 kcal
9g
15 min
初級
旨味溢れる贅沢海鮮鍋
485 kcal
69g
40 min
初級
トマトとナスのグラタン
191 kcal
8g
60 min
初級
スペイン風ズッキーニのフラン
386 kcal
13g
60 min
初級
赤いベリーとマスカルポーネのジェラート
470 kcal
6g
60 min
初級
味噌グレーズのナス (ナスデンガク)
381 kcal
6g
30 min
初級
彩り野菜のベジタリアン・パスタ
629 kcal
21g
35 min
初級
ピスト・マンチェゴ
315 kcal
11g
70 min
初級
香ばしバター醤油のジャガバター
199 kcal
4g
30 min
初級
ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み
349 kcal
5g
50 min
初級
カラバシータス（メキシコ風ズッキーニの炒め煮）
367 kcal
14g
35 min
初級
爽やかディルの本格ザジキ
183 kcal
4g
20 min
初級
カルトッフェルプッファー（ドイツ風じゃがいものパンケーキ）
543 kcal
10g
35 min
初級
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
153 kcal
2g
15 min
初級
たっぷり野菜のカリカリ中華おやき
328 kcal
8g
35 min
初級
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
568 kcal
24g
40 min
初級
スケトウダラのココナッツカレー
480 kcal
29g
40 min
初級
ムハレビ（中東風ミルクプリン）
299 kcal
9g
25 min
初級
しっとり濃厚チョコレートケーキ
563 kcal
8g
55 min
初級
伝統的なライスプディング
618 kcal
15g
55 min