初級
わかめときゅうりのサラダ
85 kcal
2g
15 min
かんたん ペスカタリアン 日本料理 レシピ
65 件のレシピ
65の日本のペスカタリアンレシピの中で、昆布佃煮や高野豆腐の煮物は本物の風味を提供します。エダマメのごまサラダと生姜は、あなたの食事に新鮮でカリカリしたアクセントを加えます。
初級
にんじんの味噌バターグラッセ
149 kcal
3g
30 min
初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
初級
大葉（青じそ）の千切りサラダ
59 kcal
1g
10 min
初級
旨味溢れる贅沢海鮮鍋
485 kcal
69g
40 min
初級
香ばし胡麻のわかめサラダ
71 kcal
1g
15 min
初級
なすの田楽（とろける味噌焼き）
296 kcal
5g
30 min
初級
抹茶といちごの寒天
86 kcal
2g
15 min
初級
鯖（さば）の塩焼き
507 kcal
42g
35 min
初級
香ばしバター醤油のジャガバター
199 kcal
4g
30 min
初級
抹茶水ようかん
113 kcal
6g
25 min
初級
旬を味わう野菜カツ
522 kcal
15g
35 min
初級
なすの味噌田楽
333 kcal
6g
30 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
納豆ごはん
782 kcal
32g
20 min
初級
香ばし焼き豆腐の甘辛醤油絡め
353 kcal
21g
35 min
初級
味噌グレーズのナス (ナスデンガク)
381 kcal
6g
30 min
初級
いか焼き（イカの姿焼き）
333 kcal
38g
25 min
初級
本格クリーミー明太子パスタ
580 kcal
20g
20 min
初級
本格 水ようかん
133 kcal
3g
20 min
初級
自家製・たくあん風お新香
138 kcal
1g
25 min
初級
本格・彩り野菜炒め
136 kcal
3g
20 min
初級
舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ
223 kcal
16g
15 min
初級
本格・マグロの漬け丼
764 kcal
46g
35 min