初級
完熟トマトとフレッシュバジルのブルスケッタ
377 kcal
8g
20 min
かんたん ペスカタリアン イタリア料理 レシピ
138 件のレシピ
137のペスカタリアンレシピでイタリアを楽しんで。1271 kcalのクワトロフォルマッジピザは、ボリューム満点の食事を保証する。軽めのオプションとして、わずか203 kcalのグリル野菜を選んでみて。
初級
ブロッコリーのガーリックソテー
147 kcal
4g
18 min
初級
イタリア風焼きなすのマリネサラダ
182 kcal
2g
35 min
初級
にんじんのハニーバルサミコ・ロースト
193 kcal
2g
50 min
初級
グリルサバ
601 kcal
41g
25 min
初級
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
199 kcal
2g
15 min
初級
海老のイタリアン香草焼き：黄金のパルメザン仕立て
399 kcal
34g
25 min
初級
イタリア風マッシュルームの濃厚ソテー
182 kcal
4g
25 min
初級
パルメザンチーズとオレガノのセイボリースコーン
479 kcal
16g
30 min
初級
サーモンパスタ
594 kcal
25g
50 min
初級
イカのフリット（イタリアンスタイル）
460 kcal
35g
25 min
初級
ローマ風ポテト：にんにくとローズマリーの芳醇な香り
314 kcal
4g
55 min
初級
ローズマリー香る、カリカリ・ローストポテト
302 kcal
4g
60 min
初級
彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）
464 kcal
9g
25 min
初級
彩り野菜のベジタリアン・パスタ
629 kcal
21g
35 min
初級
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
初級
ラディッキオとゴルゴンゾーラ、くるみのサラダ
354 kcal
9g
15 min
初級
イタリア風マグロのタルタル
391 kcal
37g
20 min
初級
ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み
349 kcal
5g
50 min
初級
グリルしたカジキマグロ
396 kcal
35g
21 min
初級
セロリとパルメザンのアンチョビサラダ
228 kcal
9g
15 min
初級
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
300 kcal
10g
15 min
初級
彩り野菜とモッツァレラの冷製イタリアンパスタサラダ
731 kcal
23g
25 min
初級
とろ〜りチーズのイタリア風焼きパスタ
669 kcal
24g
50 min