初級
トマトとナスのグラタン
191 kcal
8g
60 min
かんたん ペスカタリアン レシピ
1134 件のレシピ
簡単なペスカタリアンレシピが1123種類も集まっています。433 kcalのローストペッパーとナッツのムハンマラや177 kcalのナス焼き：味噌グレーズのナスは、楽しみを変える必見の料理です。
初級
ココナッツミルクプリン
460 kcal
3g
20 min
初級
ピータンの生姜醤油仕立て 〜琥珀の輝きと濃厚なコク〜
203 kcal
15g
15 min
初級
フランス風オニオンタルト
620 kcal
13g
65 min
初級
スペイン風ズッキーニのフラン
386 kcal
13g
60 min
初級
ナティラス
330 kcal
13g
25 min
初級
至福のバターパスタ
475 kcal
12g
12 min
初級
爽やかディルの本格ザジキ
183 kcal
4g
20 min
初級
肉厚しいたけの中華風ソテー
276 kcal
7g
20 min
初級
鯖（さば）の塩焼き
507 kcal
42g
35 min
初級
ヨングンジョリム（韓国風レンコンの甘辛煮）
256 kcal
4g
60 min
初級
ギリシャ風・真鯛の香草グリル
836 kcal
110g
30 min
初級
ココナッツチョコシリアルバー
84 kcal
2g
40 min
初級
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
初級
ローマ風ポテト：にんにくとローズマリーの芳醇な香り
314 kcal
4g
55 min
初級
野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）
417 kcal
16g
35 min
初級
ギリシャ風ババガヌーシュ（焼きなすのディップ）
205 kcal
4g
60 min
初級
韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜
356 kcal
22g
30 min
初級
グリルサバ
601 kcal
41g
25 min
初級
グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜
145 kcal
6g
18 min
初級
ピスト・マンチェゴ
315 kcal
11g
70 min
初級
フルーツ・チャート
177 kcal
2g
20 min
初級
ムハレビ（中東風ミルクプリン）
299 kcal
9g
25 min
初級
キャベツのガーリック炒め
139 kcal
2g
15 min