かんたん ペスカタリアン レシピ

簡単なペスカタリアンレシピが1123種類も集まっています。433 kcalのローストペッパーとナッツのムハンマラや177 kcalのナス焼き：味噌グレーズのナスは、楽しみを変える必見の料理です。

初級

芳醇バター香る、メキシカン・焼きとうもろこし（エスキーテ）

482 kcal

15g

35 min

初級

ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み

349 kcal

5g

50 min

初級

なすの田楽（とろける味噌焼き）

296 kcal

5g

30 min

初級

ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）

330 kcal

6g

30 min

初級

ルッコラと松の実、パルメザンチーズのサラダ

210 kcal

5g

12 min

初級

セロリとパルメザンのアンチョビサラダ

228 kcal

9g

15 min

初級

メキシカン・レッドビーンペースト

433 kcal

18g

25 min

初級

とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）

679 kcal

11g

25 min

初級

クレマ・カタラーナ

304 kcal

11g

30 min

初級

完熟トマトとモッツァレラのカプレーゼ

303 kcal

13g

15 min

初級

タルタ・デ・アルメンドラ（スペイン風アーモンドケーキ）

396 kcal

10g

55 min

初級

カルトッフェルプッファー（ドイツ風じゃがいものパンケーキ）

543 kcal

10g

35 min

初級

ピータンの生姜醤油仕立て 〜琥珀の輝きと濃厚なコク〜

203 kcal

15g

15 min

初級

カリフラワーのピリ辛醤油炒め

143 kcal

4g

25 min

初級

サボテンのサラダ（エンサラダ・デ・ノパレス）

256 kcal

7g

35 min

初級

グリンピースとミントのポタージュ

247 kcal

8g

30 min

初級

スモークサーモンのクロスティーニ

488 kcal

33g

20 min

初級

伝統的なコルキャノン

365 kcal

8g

45 min

初級

ケッパーの自家製ピクルス

11 kcal

1g

20 min

初級

韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜

356 kcal

22g

30 min

初級

中東風・白身魚のスパイシーケバブ

290 kcal

28g

28 min

初級

スペイン風 焼きパプリカのマリネ

187 kcal

2g

60 min

初級

香ばしバター醤油のジャガバター

199 kcal

4g

30 min

初級

カマンベールのパリパリ包み焼き 〜はちみつとタイムの香り〜

376 kcal

15g

25 min