初級
香草香る、とろとろのフィーヌ・ゼルブ・オムレツ
369 kcal
21g
10 min
かんたん ペスカタリアン 肉・魚料理
160 件のレシピ
簡単に作れるペスカタリアンの肉と魚。プランチャで焼いたロブスター（347 kcal）やガリョのカマラン（395 kcal）を楽しんで。これらのレシピは忙しいあなたのスケジュールにぴったりだよ。
初級
海老のイタリアン香草焼き：黄金のパルメザン仕立て
399 kcal
34g
25 min
初級
豆腐といんげんの豆鼓（トウチ）ソース炒め
286 kcal
18g
35 min
初級
ガーリックバターシュリンプ
341 kcal
34g
25 min
初級
カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）
446 kcal
7g
25 min
初級
チェルムーラ・エッグ
229 kcal
8g
35 min
初級
グリルドチーズサンドイッチ
889 kcal
30g
15 min
初級
ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め
356 kcal
21g
25 min
初級
レンズ豆の焼きパテ（リンゼンブラートリンゲ）
435 kcal
22g
50 min
初級
とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ
582 kcal
38g
25 min
初級
ポルトガル風イワシの炭火焼き（サルディーニャス・アサーダス）
732 kcal
63g
35 min
初級
とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ
418 kcal
17g
20 min
初級
鯖（さば）の塩焼き
507 kcal
42g
35 min
初級
香草香る ひよこ豆のガレット
613 kcal
28g
30 min
初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
初級
じゃがいものタコス（タコス・デ・パパス）
615 kcal
11g
40 min
初級
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
334 kcal
22g
30 min
初級
ズッキーニのトルティーヤ
374 kcal
13g
40 min
初級
パニール・ブルジ
401 kcal
24g
25 min
初級
香ばしローストカリフラワーの本格タコス
722 kcal
12g
40 min
初級
カルトッフェルプッファー（ドイツ風じゃがいものパンケーキ）
543 kcal
10g
35 min
初級
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
初級
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
679 kcal
11g
25 min
初級
海老のピリ辛ソテー
234 kcal
29g
20 min