初級
大葉（青じそ）の千切りサラダ
59 kcal
1g
10 min
かんたん ペスカタリアン レシピ
1134 件のレシピ
簡単なペスカタリアンレシピが1123種類も集まっています。433 kcalのローストペッパーとナッツのムハンマラや177 kcalのナス焼き：味噌グレーズのナスは、楽しみを変える必見の料理です。
初級
本格スペイン風トマトライス
420 kcal
7g
40 min
初級
サフランとカルダモンの「バパ・ドイ」（インド風蒸しヨーグルト）
393 kcal
10g
40 min
初級
伝統的なコルキャノン
365 kcal
8g
45 min
初級
旨味溢れる贅沢海鮮鍋
485 kcal
69g
40 min
初級
旬の野菜を愉しむ、サクサク生地の本格ベジタリアンピザ
613 kcal
23g
35 min
初級
完熟トマトとモッツァレラのカプレーゼ
303 kcal
13g
15 min
初級
香ばし胡麻のわかめサラダ
71 kcal
1g
15 min
初級
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
199 kcal
2g
15 min
初級
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
627 kcal
41g
25 min
初級
バトブート（モロッコの平焼きパン）
443 kcal
14g
115 min
初級
なすの田楽（とろける味噌焼き）
296 kcal
5g
30 min
初級
タルタ・デ・サンティアゴ
488 kcal
14g
55 min
初級
海老のピリ辛ソテー
234 kcal
29g
20 min
初級
ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）
330 kcal
6g
30 min
初級
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
568 kcal
24g
40 min
初級
セボリタス・アサダス
99 kcal
2g
20 min
初級
香ばし胡麻ごはん
392 kcal
7g
25 min
初級
セロリとパルメザンのアンチョビサラダ
228 kcal
9g
15 min
初級
レンズ豆の焼きパテ（リンゼンブラートリンゲ）
435 kcal
22g
50 min
初級
デビルドエッグ
186 kcal
10g
25 min
初級
抹茶といちごの寒天
86 kcal
2g
15 min
初級
肉厚しいたけの中華風ソテー
276 kcal
7g
20 min
初級
スペイン風ズッキーニのフラン
386 kcal
13g
60 min