初級
イタリア風マッシュルームの濃厚ソテー
182 kcal
4g
25 min
かんたん ペスカタリアン レシピ
1134 件のレシピ
簡単なペスカタリアンレシピが1123種類も集まっています。433 kcalのローストペッパーとナッツのムハンマラや177 kcalのナス焼き：味噌グレーズのナスは、楽しみを変える必見の料理です。
初級
彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）
464 kcal
9g
25 min
初級
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
初級
オレガノ香る自家製ピタチップス
401 kcal
8g
22 min
初級
抹茶といちごの寒天
86 kcal
2g
15 min
初級
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
679 kcal
11g
25 min
初級
伝統的なアップルクランブル
470 kcal
4g
60 min
初級
ホリアティキ（ギリシャ風サラダ）
390 kcal
10g
15 min
初級
彩り野菜とモッツァレラの冷製イタリアンパスタサラダ
731 kcal
23g
25 min
初級
鯖（さば）の塩焼き
507 kcal
42g
35 min
初級
彩り野菜のベジタリアン・パスタ
629 kcal
21g
35 min
初級
赤いベリーとマスカルポーネのジェラート
470 kcal
6g
60 min
初級
本格スペイン風トマトライス
420 kcal
7g
40 min
初級
バルサミコ・ブルスケッタ
354 kcal
7g
25 min
初級
フランス風タブレ
404 kcal
9g
25 min
初級
トマト・ブルグル
383 kcal
9g
35 min
初級
コールラビのバター煮
156 kcal
4g
35 min
初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
初級
ギリシャ風フライドポテト
437 kcal
12g
35 min
初級
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
167 kcal
2g
35 min
初級
なすのフリット 〜黒蜜を添えて〜（ベレンヘナス・コン・ミエル）
226 kcal
6g
30 min
初級
ポックムミョン（韓国風炒め麺）
519 kcal
15g
25 min
初級
卵を添えた赤のチラキレス
1157 kcal
25g
40 min
初級
なすの田楽（とろける味噌焼き）
296 kcal
5g
30 min