初級
スペイン風クアハーダ
441 kcal
10g
60 min
かんたん ペスカタリアン レシピ
1134 件のレシピ
簡単なペスカタリアンレシピが1123種類も集まっています。433 kcalのローストペッパーとナッツのムハンマラや177 kcalのナス焼き：味噌グレーズのナスは、楽しみを変える必見の料理です。
初級
ポルトガル風トマトごはん（アロス・デ・トマテ）
729 kcal
14g
40 min
初級
バルサミコ・ブルスケッタ
354 kcal
7g
25 min
初級
タイガーナッツのオルチャータ
377 kcal
11g
20 min
初級
レモンセモリナクリーム
557 kcal
17g
25 min
初級
ポルトガル風ガーリックソース
393 kcal
1g
10 min
初級
香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ
572 kcal
16g
25 min
初級
ローズマリー香る、カリカリ・ローストポテト
302 kcal
4g
60 min
初級
ギリシャ風人参のサラダ（カロトサラダ）
239 kcal
7g
15 min
初級
カルトッフェル・グラタン（本格ポテトグラタン）
547 kcal
16g
80 min
初級
ローズ香る、しっとり黄金色のバスブーサ
718 kcal
11g
70 min
初級
ホリアティキ（ギリシャ風サラダ）
390 kcal
10g
15 min
初級
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
269 kcal
17g
35 min
初級
大葉（青じそ）の千切りサラダ
59 kcal
1g
10 min
初級
伝統的なブリアム（ギリシャ風野菜のオーブン焼き）
619 kcal
15g
115 min
初級
彩り野菜のベジタリアン・パスタ
629 kcal
21g
35 min
初級
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
167 kcal
2g
35 min
初級
グリルドチーズサンドイッチ
889 kcal
30g
15 min
初級
濃厚デーツとくるみのセサミロール
474 kcal
5g
30 min
初級
オレガノ香る自家製ピタチップス
401 kcal
8g
22 min
初級
桃のグリークスタイルサラダ
457 kcal
16g
15 min
初級
スペイン風マリネ・オリーブ
380 kcal
2g
20 min
初級
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
379 kcal
35g
15 min
初級
クレタ島の伝統料理「ブレイキ」
807 kcal
27g
80 min