韓国風ごま油のサラダ

韓国風ごま油のサラダ
10 min
合計
4
人分
67
1皿あたりのカロリー
材料 ↓

材料

4人分
  • 200 gサラダ菜 (洗ってしっかり水気を切る)
  • 2 個わけぎ (斜め薄切り)
  • 1 個にんにく (みじん切り(ペースト状))
  • 2 大さじ醤油
  • 1 大さじごま油
  • 1 大さじ米酢
  • 1 小さじ白砂糖
  • 1 小さじコチュカル
  • 1 小さじ胡麻 (香ばしく炒ったもの(いりごま))

作り方

シャキシャキのレタスに、香り高い琥珀色のドレッシングを纏わせて。芳醇なごま油の香りとピリッとした粉唐辛子の刺激が食欲をそそる、存在感のある副菜です。

  1. 1

    大きめのボウルに醤油、米酢、砂糖、粉唐辛子を入れます。砂糖のザラつきが完全になくなり、全体がなじむまでよく混ぜ合わせてください。

  2. 2

    長ねぎは食感が出るよう斜め薄切りにします。にんにくはペースト状になるまで細かくみじん切りに。レタスは味が染み込みやすいよう、手で食べやすい大きさにちぎります。

  3. 3

    合わせ調味料にごま油を加え、軽く乳化させるように混ぜます。そこへレタスとねぎを加え、手で優しく、空気を含ませるように和えましょう。すべての葉がオイルでツヤをまとい、ドレッシングに浸りすぎない状態が理想です。

手順を見ながら作る

よくある質問

この料理を上手に作るには?
  • 食べる直前に和えるのが最大のポイントです。時間が経つと醤油の塩分でレタスから水分が出てしまい、シャキシャキとした食感が損なわれてしまいます。
  • さらに香りを引き立たせたい場合は、調味料を入れる前に、みじん切りにしたにんにくをボウルの底にこすりつけてみてください。
この料理はどのくらい保存できますか?

和えた後はすぐにお召し上がりください。ドレッシングのみであれば、冷蔵庫で3日ほど保存可能です。

4.9
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