初級
オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
431 kcal
21g
40 min
かんたん ペスカタリアン レシピ
1134 件のレシピ
簡単なペスカタリアンレシピが1123種類も集まっています。433 kcalのローストペッパーとナッツのムハンマラや177 kcalのナス焼き：味噌グレーズのナスは、楽しみを変える必見の料理です。
初級
ふっくら艶やか、至福のバターライス
375 kcal
5g
20 min
初級
帆立のヴィネグレットソース仕立て
255 kcal
22g
20 min
初級
マリナーラパスタ
635 kcal
20g
45 min
初級
中東風グリーンピースのご飯
658 kcal
14g
30 min
初級
オレキエッテとチーマ・ディ・ラーパ
661 kcal
27g
30 min
初級
彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）
464 kcal
9g
25 min
初級
イタリア風ゆで卵の濃厚トマトソース
321 kcal
17g
30 min
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
初級
イタリア風ヘーゼルナッツケーキ
615 kcal
10g
70 min
初級
アスパラガスのフリッタータ
270 kcal
17g
30 min
初級
グラタン・ドフィノワ
674 kcal
11g
80 min
初級
ズッキーニのグラタン
435 kcal
19g
60 min
初級
ボーロ・デ・リモン（ポルトガル風レモンケーキ）
491 kcal
8g
60 min
初級
レモンブランジーノ
532 kcal
49g
35 min
初級
ドイツ風ビーツとにしんのサラダ（ローテ・ベーテ・ザラート）
372 kcal
14g
70 min
初級
ギリシャ風ババガヌーシュ（焼きなすのディップ）
205 kcal
4g
60 min
初級
きんぴらごぼう
136 kcal
2g
25 min
初級
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
347 kcal
43g
15 min
初級
ムング豆のキチュリ（インド風お粥）
354 kcal
10g
50 min
初級
グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜
145 kcal
6g
18 min
初級
ダル・チャワル（豆の煮込みとライス）
851 kcal
27g
75 min
初級
イタリア伝統のジャム・クロスタータ
580 kcal
7g
65 min
初級
濃厚デーツとくるみのセサミロール
474 kcal
5g
30 min