ブロッコリーの蒸し煮 ~芳醇なバターの香りと共に~

ブロッコリーの蒸し煮 ~芳醇なバターの香りと共に~
13 min
合計
4
人分
121
1皿あたりのカロリー
材料 ↓

材料

4人分
  • 800 gブロッコリー (小房に分ける)
  • 500 mlミネラルウォーター
  • 30 g食塩不使用バター (冷たいまま)
  • 1 つまみグレーシーソルト
  • 1 つまみ黒胡椒パウダー

作り方

鮮やかな緑色と、絶妙な歯ごたえが主役の一皿。蒸し上げることでブロッコリー本来の甘みと食感を最大限に引き出し、仕上げに溶け出すバターがひと房ごとに贅沢なコクを纏わせます。

  1. 1

    茎の固い部分は切り落とします。火の通りが均一になるよう、全体を同じくらいの大きさの小房に切り分け、冷水でさっと洗い流しましょう。

  2. 2

    鍋に水を入れて火にかけ、しっかりと沸騰させます。蒸し器にお湯が直接触れないよう注意しながら、ブロッコリーを並べた蒸しカゴをセットします。

  3. 3

    蓋をぴったりと閉め、5分から7分ほど蒸し上げます。茎の部分にスッと包丁が通る柔らかさでありながら、房は鮮やかな緑色でシャキッとした食感が残る状態がベストです。

  4. 4

    蒸し上がったらすぐに火から下ろし、器に盛り付けます。熱いうちにバターと塩を加えれば、溶け出したバターがブロッコリーを艶やかに包み込み、食欲をそそる仕上がりになります。

手順を見ながら作る

よくある質問

この料理を上手に作るには?
  • バターを和えた後は、蓋をしないでください。余熱で火が通り過ぎ、せっかくの鮮やかな緑色がくすんでしまいます。
  • サラダなどで冷たくして召し上がる場合は、蒸し上がった直後に氷水へさらすと、食感と色が綺麗に保てます。
この料理はどのくらい保存できますか?

密閉容器に入れ、冷蔵庫で約2日間保存可能です。温め直す際は、軽く蒸し直すか電子レンジを使い、火が通り過ぎないよう短時間で仕上げてください。

4.1
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