初級
スモークサーモンのクロスティーニ
488 kcal
33g
20 min
かんたん ペスカタリアン レシピ
1134 件のレシピ
簡単なペスカタリアンレシピが1123種類も集まっています。433 kcalのローストペッパーとナッツのムハンマラや177 kcalのナス焼き：味噌グレーズのナスは、楽しみを変える必見の料理です。
初級
オニオン・バジ
458 kcal
11g
30 min
初級
海老のピリ辛ソテー
234 kcal
29g
20 min
初級
グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜
145 kcal
6g
18 min
初級
彩り野菜のクリーミー炒め煮（ゲミューゼプファンネ）
277 kcal
5g
45 min
初級
サフランとカルダモンの「バパ・ドイ」（インド風蒸しヨーグルト）
393 kcal
10g
40 min
初級
ドイツ風カスタードプリン
245 kcal
11g
60 min
初級
フレッシュ野菜の彩りプラッター
160 kcal
5g
25 min
初級
ピペリエス・メ・フェタ（パプリカのフェタチーズ詰め）
441 kcal
19g
40 min
初級
ソパ・デ_カサォン（サメ肉の香味スープ）
617 kcal
55g
35 min
初級
ぷりぷり海老の旨みたっぷりタコス
768 kcal
38g
30 min
初級
完熟トマトとモッツァレラのカプレーゼ
303 kcal
13g
15 min
初級
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
262 kcal
32g
20 min
初級
ウェボス・ランチェロス
897 kcal
41g
35 min
初級
真鱈の香草レモンパン粉焼き
312 kcal
29g
25 min
初級
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
430 kcal
17g
25 min
初級
セボリタス・アサダス
99 kcal
2g
20 min
初級
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
237 kcal
15g
15 min
初級
ギリシャ風ババガヌーシュ（焼きなすのディップ）
205 kcal
4g
60 min
初級
ベトナム風キャベツの甘酢漬け
102 kcal
2g
30 min
初級
エスカルゴとマッシュルームのガーリックバターソテー
208 kcal
14g
25 min
初級
濃厚デーツとくるみのセサミロール
474 kcal
5g
30 min
初級
クイックマカロニ＆チーズ
726 kcal
28g
50 min
初級
アメリカンキャロットケーキ
798 kcal
11g
70 min