初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
かんたん ペスカタリアン レシピ
1134 件のレシピ
簡単なペスカタリアンレシピが1123種類も集まっています。433 kcalのローストペッパーとナッツのムハンマラや177 kcalのナス焼き：味噌グレーズのナスは、楽しみを変える必見の料理です。
初級
レモンのタリオリーニ
380 kcal
11g
15 min
初級
ソテーしたチコリ
180 kcal
5g
35 min
初級
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
237 kcal
15g
15 min
初級
バトブート（モロッコの平焼きパン）
443 kcal
14g
115 min
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
初級
レモンブランジーノ
532 kcal
49g
35 min
初級
トマトとナスのグラタン
191 kcal
8g
60 min
初級
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
772 kcal
52g
25 min
初級
マスカルポーネ・ケーキ
420 kcal
9g
55 min
初級
ポロねぎの中華風ソテー
168 kcal
3g
25 min
初級
パスタ・コン・ベルドゥーラス（彩り野菜のスペイン風パスタ）
579 kcal
15g
45 min
初級
完熟トマトのトスターダ
540 kcal
14g
15 min
初級
彩り野菜のクリーミー炒め煮（ゲミューゼプファンネ）
277 kcal
5g
45 min
初級
イワシのプランチャ焼き
632 kcal
59g
16 min
初級
フライドズッキーニ
525 kcal
6g
25 min
初級
ドイツ風カスタードプリン
245 kcal
11g
60 min
初級
伝統的なライスプディング
618 kcal
15g
55 min
初級
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
430 kcal
17g
25 min
初級
エッグ・アンド・チップス
606 kcal
21g
45 min
初級
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
262 kcal
32g
20 min
初級
グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜
145 kcal
6g
18 min
初級
ソレンティーナパスタ
758 kcal
31g
40 min
初級
アメリカンキャロットケーキ
798 kcal
11g
70 min