初級
本格派の塩ラッシーとパパド
489 kcal
18g
15 min
かんたん ペスカタリアン レシピ
1134 件のレシピ
簡単なペスカタリアンレシピが1123種類も集まっています。433 kcalのローストペッパーとナッツのムハンマラや177 kcalのナス焼き：味噌グレーズのナスは、楽しみを変える必見の料理です。
初級
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
395 kcal
30g
20 min
初級
簡単なクレープ
545 kcal
17g
50 min
初級
香るハーブのフォカッチャ
393 kcal
8g
45 min
初級
にんじんのライタ
124 kcal
4g
17 min
初級
ひよこ豆パスタ
734 kcal
28g
35 min
初級
ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み
349 kcal
5g
50 min
初級
ロートコール：赤キャベツと林檎の甘酢煮込み
235 kcal
3g
110 min
初級
焼きフェタチーズのはちみつ仕立て くるみを添えて
715 kcal
23g
20 min
初級
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
327 kcal
16g
60 min
初級
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
初級
マハレテ（トウモロコシの濃厚ココナッツプリン）
661 kcal
12g
35 min
初級
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
627 kcal
41g
25 min
初級
マアクダ：スパイス香るモロッコ風ポテトフリット
415 kcal
11g
45 min
初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min
初級
スペイン風 伝統の濃厚プリン（フラン）
318 kcal
11g
75 min
初級
自家製トルティーヤチップス
418 kcal
9g
20 min
初級
バッファローカリフラワー
294 kcal
7g
45 min
初級
フルーツ・チャート
177 kcal
2g
20 min
初級
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
165 kcal
5g
18 min
初級
バルサミコ・ブルスケッタ
354 kcal
7g
25 min
初級
根セロリのなめらかムース
290 kcal
8g
40 min
初級
豆腐とわかめの和風サラダ
259 kcal
18g
20 min
初級
イタリア風ヘーゼルナッツケーキ
615 kcal
10g
70 min