ズッキーニフリッター

ズッキーニフリッター
40 min
合計
4
人分
286
1皿あたりのカロリー
材料 ↓

材料

4人分

作り方

外はカリッと香ばしく、中はしっとり鮮やかな緑が広がる黄金色のフリッター。フォークを入れるとふわっと湯気が立ちのぼり、フレッシュハーブの爽やかな香りが食欲をそそります。

  1. 1

    ズッキーニを粗めのおろし金でおろします。ざるに入れ、粗塩をまぶしてしばらく置きます。ここで余分な水分をしっかり抜いておくことが、仕上がりをベチャッとさせない最大のポイントです。

  2. 2

    おろしたズッキーニを両手で包み込むか、清潔な布巾で包みます。これ以上水分が出ないというくらい、力一杯ギュッと絞ってください。手で触れたときにさらっとしている状態が理想です。

  3. 3

    ボウルで卵をよく溶き、薄力粉、みじん切りのニンニク、小口切りの万能ねぎ、刻んだハーブ、そして手でほぐしたフェタチーズを加えます。最後にズッキーニを混ぜ合わせ、スプーンですくった時に形が保てる程度の固さに調整します。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、生地をスプーンで一口大ずつ落とし入れます。縁がこんがりと色づき、底面が自然とはがれるようになったら裏返し、反対側もカリッと黄金色になるまで焼き上げます。

手順を見ながら作る

よくある質問

この料理を上手に作るには?
  • ズッキーニの水気を切る工程は絶対に省略しないでください。これがクリスピーに仕上げる一番の秘訣です。
  • もし生地から水分が出てきてしまったら、薄力粉をひとつまみ足して濃度を調整しましょう。
  • 一度にたくさん入れすぎないこと。フライパンがいっぱいになると油の温度が下がり、生地が油を吸って重くなってしまいます。
この料理はどのくらい保存できますか?

冷蔵庫で約48時間保存可能です。食べる直前に油を引かないフライパンで2分ほど温め直すと、揚げたてのカリッとした食感が復活します。

4.4
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