pescatarian Συνταγές

Οι συνταγές πεντακαθαρισμένων είναι ποικιλόμορφες και νόστιμες. Ήξερες ότι μπορείς να ετοιμάσεις μια ελαφριά Πουτίγκα σιμιγδαλιού με ροδόσταγμα στα 479 kcal; Άλλες λιχουδιές όπως η Πίτα Φύλλου με Καρύδια και Πιπέρι (816 kcal) θα σε ενθουσιάσουν επίσης.

Μέτριο

Χορτοφαγικά Λαζάνια με Πλούσια Λαχανικά

636 kcal

27g

90 min

Εύκολο

Τριμμένο Καρότο με Λεμόνι και Πλατύφυλλο Μαϊντανό

148 kcal

1g

15 min

Εύκολο

Σοτέ λαχανικών με θυμάρι και ρεβίθια

406 kcal

17g

30 min

Μέτριο

Bolo de nozes: Πορτογαλικό κέικ καρυδιού

493 kcal

10g

65 min

Μέτριο

Χορτοφαγικό Biryani με Paneer

1187 kcal

36g

75 min

Εύκολο

Ribollita

658 kcal

22g

120 min

Εύκολο

Πορτογαλικά Ζυμαρικά με Αυγό

518 kcal

19g

25 min

Μέτριο

Kadhi με ρύζι

679 kcal

19g

90 min

Μέτριο

Χτένια Σοτέ

380 kcal

51g

15 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Βρετανικό Κουνουπίδι Ογκρατέν

421 kcal

17g

50 min

Εύκολο

Ζυμαρικά με Ρεβίθια

734 kcal

28g

35 min

Εύκολο

Πορτογαλικό Κέικ Γλυκοπατάτας

375 kcal

7g

70 min

Εύκολο

Πορτογαλικό Κέικ Καρότου

638 kcal

9g

65 min

Μέτριο

Ισπανική Χταποδοσαλάτα

374 kcal

29g

65 min

Μέτριο

Biryani με Θαλασσινά

1045 kcal

45g

70 min

Εύκολο

Πουτίγκα Καλαμποκιού

414 kcal

10g

60 min

Εύκολο

Τηγανητό Ρύζι με Γαρίδες

824 kcal

38g

25 min

Μέτριο

Roti Gluay (Ταϊλανδέζικη Τηγανίτα Μπανάνας)

495 kcal

9g

30 min

Εύκολο

Bolo de arroz

411 kcal

6g

45 min

Εύκολο

Τάρτα με γλυκό καλαμπόκι και τσένταρ

721 kcal

22g

65 min

Εύκολο

Μελένια Καστανόπιτα που λιώνει στο στόμα

399 kcal

5g

60 min

Εύκολο

Ιαπωνικό Ψητό Καλαμπόκι

290 kcal

7g

30 min

Εύκολο

Κινέζικο Μαύρο Ρύζι

306 kcal

5g

55 min

Εύκολο

Γκουακαμόλε «πατημένο» με το πιρούνι

364 kcal

3g

15 min