Επιστροφή στις συνταγές
Χορτοφαγικά Λαζάνια με Πλούσια Λαχανικά

Χορτοφαγικά Λαζάνια με Πλούσια Λαχανικά

Τρυφερές στρώσεις ζυμαρικών που κλείνουν μέσα τους ένα μελωμένο ραγού λαχανικών και βελούδινη μπεσαμέλ. Το τυρί στην κορυφή μεταμορφώνεται σε μια τραγανή, χρυσαφένια κρούστα που «σπάει» απολαυστικά στο πέρασμα του μαχαιριού.

0
comfort-foodtraditionalfamily-stylevegetarian
45λεπ
Προετοιμασία
45λεπ
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

636
Θερμίδες
27g
Πρωτεΐνες
58g
Υδατάνθρακες
34g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 166.7 g
    Λαζάνια
    ~150 cal/ανά μερίδα
    (ξερά φύλλα)
  • 0.7 piece
    Κρεμμύδι
    ~10 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 1.3 piece
    Σκόρδο
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (λιωμένο)
  • 1.3 piece
    Καρότο
    ~6 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε πολύ μικρά κυβάκια)
  • 0.7 piece
    Σέλερι
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε φέτες)
  • 0.7 piece
    Μελιτζάνα
    ~10 cal/ανά μερίδα
    (κομμένη σε κυβάκια του 1 εκ.)
  • 0.7 piece
    Κολοκυθάκι
    ~7 cal/ανά μερίδα
    (κομμένη σε κυβάκια του 1 εκ.)
  • 166.7 g
    Μανιτάρι Champignon
    ~9 cal/ανά μερίδα
    (χοντροκομμένα)
  • 533.3 g
    Στρογγυλή ντομάτα
    ~23 cal/ανά μερίδα
    (αποφλοιωμένες και πατημένες)
  • 33.3 g
    Ανάλατο βούτυρο
    ~62 cal/ανά μερίδα
  • 33.3 g
    Αλεύρι σίτου
    ~29 cal/ανά μερίδα
  • 500 ml
    Πλήρες γάλα
    ~81 cal/ανά μερίδα
  • 166.7 g
    Μοτσαρέλα βουβαλίσια
    ~108 cal/ανά μερίδα
    (σε φέτες ή τριμμένη)
  • 66.7 g
    Παρμεζάνα
    ~69 cal/ανά μερίδα
    (τριμμένη)
  • 2 tbsp
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~67 cal/ανά μερίδα
  • 0.7 pinch
    Μοσχοκάρυδο
  • 0.7 pinch
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 0.7 pinch
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο

Αλλεργιογόνα

γλουτένηcelerymilk
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία για το ραγού λαχανικών

    Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε ένα βαθύ τηγάνι και σοτάρουμε το κρεμμύδι, το σκόρδο, το καρότο και το σέλερι μέχρι να μαλακώσουν. Προσθέτουμε τις μελιτζάνες, τα κολοκυθάκια και τα μανιτάρια. Αφήνουμε τα λαχανικά να βγάλουν τα υγρά τους και να εξατμιστούν τελείως, μέχρι να αρχίσουν να παίρνουν ένα ωραίο καστανό χρώμα.

    20 λεπ
  2. Το σιγανό μαγείρεμα της σάλτσας

    Ρίχνουμε τις πατημένες ντομάτες, το θυμάρι και τη δάφνη. Χαμηλώνουμε τη φωτιά και αφήνουμε τη σάλτσα να σιγοβράσει και να δέσει καλά. Στόχος είναι ένα πυκνό μείγμα που θα «ντύνει» ομοιόμορφα τα λαχανικά, χωρίς περιττά ζουμιά.

    25 λεπ
  3. Η παρασκευή της μπεσαμέλ

    Λιώνουμε το βούτυρο σε μια κατσαρόλα, προσθέτουμε το αλεύρι και το καβουρδίζουμε για 2 λεπτά χωρίς να πάρει χρώμα (λευκό ρου). Προσθέτουμε σταδιακά το κρύο γάλα ανακατεύοντας συνεχώς με το σύρμα για να μη σβολιάσει. Μαγειρεύουμε μέχρι η σάλτσα να αποκτήσει τη σωστή πυκνότητα. Αποσύρουμε από τη φωτιά και αλατοπιπερώνουμε, προσθέτοντας το μοσχοκάρυδο.

    15 λεπ
  4. Σύνθεση και ψήσιμο

    Απλώνουμε μια κουταλιά σάλτσας στον πάτο του σκεύους. Στρώνουμε εναλλάξ: φύλλα λαζάνια, ραγού λαχανικών, μπεσαμέλ και μοτσαρέλα. Ολοκληρώνουμε με μια πλούσια δόση μπεσαμέλ, μοτσαρέλα και παρμεζάνα. Ψήνουμε στους 180°C μέχρι η επιφάνεια να γίνει έντονα γκρατινέ και να ροδίσει.

    45 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Μην παραλείψετε το καλό θωράκισμα των λαχανικών πριν προσθέσετε την ντομάτα: εκεί κρύβεται όλη η ένταση και η βαθιά νοστιμιά του πιάτου.
  • Αφήστε τα λαζάνια να «ξεκουραστούν» για 10-15 λεπτά εκτός φούρνου πριν τα κόψετε σε κομμάτια, ώστε να σταθεροποιηθούν οι στρώσεις και να μην γλιστρήσουν.
  • Αν η μπεσαμέλ σάς βγει πιο πηχτή από όσο θέλετε, αραιώστε τη σταδιακά με μια στάλα ζεστό γάλα μέχρι να επανέλθει.

Αποθήκευση

Διατηρείται έως και 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές σκεύος. Μπορεί επίσης να καταψυχθεί ιδανικά αφού κρυώσει τελείως.

4.9
26 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Χορτοφαγικά Λαζάνια με Πλούσια Λαχανικά | FoodCraft