pescatarian Συνταγές

Οι συνταγές πεντακαθαρισμένων είναι ποικιλόμορφες και νόστιμες. Ήξερες ότι μπορείς να ετοιμάσεις μια ελαφριά Πουτίγκα σιμιγδαλιού με ροδόσταγμα στα 479 kcal; Άλλες λιχουδιές όπως η Πίτα Φύλλου με Καρύδια και Πιπέρι (816 kcal) θα σε ενθουσιάσουν επίσης.

Εύκολο

Ikayaki (Γιαπωνέζικο ψητό καλαμάρι)

333 kcal

38g

25 min

Εύκολο

Παναρισμένες Μελιτζάνες (Gebratene Aubergine)

435 kcal

10g

35 min

Εύκολο

Καλαμαράκια αλά Ανδαλουσία

769 kcal

35g

25 min

Μέτριο

Κινέζικα Τηγανητά Λαχανικά

315 kcal

6g

35 min

Μέτριο

Tacos με Καλαμάρι και Λάιμ

587 kcal

30g

30 min

Μέτριο

Παραδοσιακός Μπακλαβάς

1005 kcal

15g

90 min

Εύκολο

Δροσερή Σαλάτα με Κριθάρι

486 kcal

12g

40 min

Μέτριο

Khao Tom Mud (Γλυκό κολλώδες ρύζι με μπανάνα)

1067 kcal

20g

90 min

Εύκολο

Ψωμάκια Batbout

443 kcal

14g

115 min

Εύκολο

Μεξικάνικες Tostadas με Τόνο

597 kcal

36g

30 min

Εύκολο

Σκορδάτο Λάχανο στο Γουόκ

139 kcal

2g

15 min

Εύκολο

Σοταρισμένη Τσίκιρα

180 kcal

5g

35 min

Μέτριο

Ganjang Gejang (Κορεατικά Καβούρια με Σόγια)

815 kcal

110g

100 min

Μέτριο

Soba με Θαλασσινά

427 kcal

28g

35 min

Μέτριο

Dhokla: Αφράτο «Κέικ» από Ρεβιθάλευρο στον Ατμό

310 kcal

14g

35 min

Μέτριο

Βασίλισσα των πουτίγκων

444 kcal

12g

65 min

Εύκολο

Σοταρισμένα Μανιτάρια Σιτάκε

276 kcal

7g

20 min

Δύσκολο

Αυθεντική Ιταλική Sfogliatella Riccia

756 kcal

15g

150 min

Εύκολο

Χωριάτικη Σαλάτα

794 kcal

21g

15 min

Εύκολο

Γερμανική Κρέμα Φλαν

245 kcal

11g

60 min

Εύκολο

Pasta con Verduras: Ισπανική Μακαρονάδα με Λαχανικά

579 kcal

15g

45 min

Μέτριο

Gyeongdan: Κορεάτικες Μπαλίτσες Ρυζιού

565 kcal

12g

40 min

Εύκολο

Ζυμαρικά με Κολοκύθι

629 kcal

21g

35 min

Μέτριο

Bienenstich: Το παραδοσιακό γερμανικό «Τσίμπημα της Μέλισσας»

1081 kcal

24g

80 min