Εύκολο
Μουτάμπαλ
245 kcal
5g
60 min
pescatarian με λιγότερο από 300 kcal Συνταγές
402 συνταγές
Οι pescatarian συνταγές μπορούν να είναι ελαφριές και νόστιμες. Η Σαλάτα ντομάτας και κόκκινο κρεμμύδι με μαϊντανό μόλις στα 153 kcal είναι ένα τέλειο παράδειγμα. Άλλα πιάτα όπως οι Μαρινάτες κάπρες (11 kcal) και το Τσάι Karak (233 kcal) συμπληρώνουν αυτή την επιλογή.
Εύκολο
Γκριλ Λαχανικών
203 kcal
3g
30 min
Εύκολο
Ψάρι στο Γκριλ με Μαρινάδα Μίσο
261 kcal
31g
25 min
Μέτριο
Ichigo Daifuku (Mochi με Φράουλα)
189 kcal
3g
30 min
Εύκολο
Nasu Nibitashi: Ιαπωνικές Μελιτζάνες σε Ζωμό Umami
232 kcal
6g
30 min
Εύκολο
Lassi με Ζαφορά
227 kcal
7g
15 min
Εύκολο
Αχιβάδες στη Plancha
262 kcal
2g
25 min
Εύκολο
Ψητή Σεληνόριζα με Βούτυρο και Αγριοκύμινο
119 kcal
2g
65 min
Εύκολο
Ροδάκινα ποσέ σε κόκκινο κρασί με μπαχαρικά
294 kcal
3g
40 min
Εύκολο
Σαλάτα Ντομάτας
144 kcal
1g
15 min
Εύκολο
Τραγανά λαχανικά σε ρυζόξιδο
130 kcal
2g
25 min
Εύκολο
Ινδικό Kadhi
214 kcal
7g
45 min
Εύκολο
Πλατό με Δροσερά Φρέσκα Λαχανικά
160 kcal
5g
25 min
Μέτριο
Tamagoyaki
232 kcal
13g
25 min
Εύκολο
Setas al Ajillo: Μανιτάρια με Σκόρδο
203 kcal
4g
25 min
Εύκολο
Chae-jorim (Κορεάτικα Λαχανικά Γλασέ)
141 kcal
3g
40 min
Εύκολο
Κορεάτικες Γαρίδες με Μέλι και Σκόρδο
281 kcal
26g
25 min
Μέτριο
Μικτό Σεβίτσε
288 kcal
38g
40 min
Μέτριο
Spring Rolls με Γαρίδες
236 kcal
13g
50 min
Εύκολο
Gamja-jorim (Κορεάτικες πατάτες γιαχνί)
270 kcal
4g
35 min
Εύκολο
Myeolchi-bokkeum (Καραμελωμένες Αποξηραμένες Αντζούγιες)
269 kcal
12g
15 min
Εύκολο
Hobak-juk
231 kcal
10g
60 min
Εύκολο
Σαλάτα Wakame με Tofu
257 kcal
18g
15 min
Μέτριο
Bánh Bông Lan (Βιετναμέζικο Αφράτο Παντεσπάνι)
210 kcal
6g
70 min