σε λιγότερο από 45 min πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές

537 συνταγές

Ικανοποίησε την πείνα σου με γρήγορα και πλούσια σε πρωτεΐνες πιάτα. Η Bifana (637 kcal) ή το Sloppy Joe (602 kcal) ετοιμάζονται σε χρόνο μηδέν. Βρες την ευτυχία σου με 262 συνταγές προς ανακάλυψη.

Πίτσα Καπριτσόζα
Μέτριο

Πίτσα Καπριτσόζα

1286 kcal
64g
35 min
Brotzeitbrettl: Το Αυθεντικό Βαυαρικό Πλατό
Εύκολο

Brotzeitbrettl: Το Αυθεντικό Βαυαρικό Πλατό

1067 kcal
51g
25 min
Σολομός στη λαδόκολλα με λαχανικά
Εύκολο

Σολομός στη λαδόκολλα με λαχανικά

394 kcal
41g
35 min
Gang Kiew Wan Gai
Μέτριο

Gang Kiew Wan Gai

441 kcal
30g
35 min
Ελληνική Τορτίγια με Κοτόπουλο
Εύκολο

Ελληνική Τορτίγια με Κοτόπουλο

555 kcal
38g
35 min
Chana Pulao
Εύκολο

Chana Pulao

987 kcal
33g
40 min
Πλήρες Αγγλικό Πρωινό
Εύκολο

Πλήρες Αγγλικό Πρωινό

1365 kcal
59g
40 min
Ψητά Ορτύκια με Σταφύλια και Καβουρδισμένο Βούτυρο
Μέτριο

Ψητά Ορτύκια με Σταφύλια και Καβουρδισμένο Βούτυρο

678 kcal
64g
35 min
Βατραχοπόδαρα με Σκόρδο και Μαϊντανό
Μέτριο

Βατραχοπόδαρα με Σκόρδο και Μαϊντανό

382 kcal
34g
25 min
Espetada Μαδέρας: Μοσχαρίσια Σουβλάκια με Δάφνη
Εύκολο

Espetada Μαδέρας: Μοσχαρίσια Σουβλάκια με Δάφνη

584 kcal
53g
35 min
Κρέας στη Σχάρα
Εύκολο

Κρέας στη Σχάρα

1051 kcal
107g
25 min
Kushiage με Χοιρινό και Γαρίδες
Μέτριο

Kushiage με Χοιρινό και Γαρίδες

885 kcal
39g
45 min
Παραδοσιακή Καρμπονάρα
Μέτριο

Παραδοσιακή Καρμπονάρα

917 kcal
46g
25 min
Ισπανική Μακαρονάδα με Κοτόπουλο (Pasta con Pollo)
Μέτριο

Ισπανική Μακαρονάδα με Κοτόπουλο (Pasta con Pollo)

627 kcal
42g
45 min
Kushi Katsu: Τραγανά Ιαπωνικά Σουβλάκια με Χοιρινό και Κρεμμύδι
Μέτριο

Kushi Katsu: Τραγανά Ιαπωνικά Σουβλάκια με Χοιρινό και Κρεμμύδι

838 kcal
42g
35 min
Σολομός στο τηγάνι με βούτυρο λεμονιού
Εύκολο

Σολομός στο τηγάνι με βούτυρο λεμονιού

462 kcal
38g
18 min
Γαρίδες Σκόρδου (Gambas)
Εύκολο

Γαρίδες Σκόρδου (Gambas)

295 kcal
33g
20 min
Arrosticini από το Abruzzo
Εύκολο

Arrosticini από το Abruzzo

555 kcal
46g
35 min
Κοτόπουλο Σουβλάκι
Εύκολο

Κοτόπουλο Σουβλάκι

419 kcal
34g
35 min
Αρωματικό Κοτόπουλο Σουαρμά
Μέτριο

Αρωματικό Κοτόπουλο Σουαρμά

854 kcal
44g
35 min
Tacos με Κόκκινα Φασόλια (Frijoles)
Εύκολο

Tacos με Κόκκινα Φασόλια (Frijoles)

799 kcal
33g
35 min
Fritto Misto με Θαλασσινά
Μέτριο

Fritto Misto με Θαλασσινά

751 kcal
50g
40 min
Χοιρινό Tonkatsu
Μέτριο

Χοιρινό Tonkatsu

943 kcal
45g
35 min
Γαρίδες Gamberoni στη Σχάρα
Εύκολο

Γαρίδες Gamberoni στη Σχάρα

736 kcal
102g
20 min

Εξερεύνησε επίσης