Επιστροφή στις συνταγές
Χοιρινό Tonkatsu

Χοιρινό Tonkatsu

Μια πλούσια, τραγανή κρούστα που υποχωρεί για να αποκαλύψει ένα απίστευτα ζουμερό και τρυφερό χοιρινό. Η απόλυτη ισορροπία ανάμεσα στο χρυσαφένιο τηγανητό περίβλημα και την οξύτητα της σάλτσας που αγκαλιάζει το κρέας.

0
comfort-foodjapanese-classicfried
20λεπ
Προετοιμασία
15λεπ
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

943
Θερμίδες
45g
Πρωτεΐνες
85g
Υδατάνθρακες
47g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 600 g
    Λαιμός χοιρινός
    ~375 cal/ανά μερίδα
    (κομμένη σε φέτες πάχους 2 εκ.)
  • 100 g
    Αλεύρι σίτου
    ~88 cal/ανά μερίδα
  • 2 piece
    Αυγό
    ~35 cal/ανά μερίδα
    (χτυπημένο)
  • 150 g
    Γαλέτα
    ~137 cal/ανά μερίδα
  • 500 ml
    Ηλιέλαιο
    ~1125 cal/ανά μερίδα
    (για το τηγάνισμα)
  • 0.5 piece
    Λάχανο άσπρο
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε πολύ λεπτές λωρίδες)
  • 2 tbsp
    Σάλτσα σόγιας
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 tbsp
    Λευκή ζάχαρη
    ~15 cal/ανά μερίδα
  • 1 tbsp
    Ξύδι ρυζιού
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 1 pinch
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 pinch
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο
  • 4 tbsp
    Σάλτσα Γούστερ
    ~12 cal/ανά μερίδα
    (για τη σάλτσα)
  • 4 tbsp
    Κέτσαπ
    ~15 cal/ανά μερίδα
    (για τη σάλτσα)
  • 150 g
    Τριμμένη φρυγανιά πάνκο
    ~138 cal/ανά μερίδα
    (για το πανάρισμα)

Αλλεργιογόνα

γλουτένηαυγάσόγιαψάρι
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Προετοιμασία του κρέατος

    Χαράξτε ελαφρά το λίπος στις άκρες από τις φέτες του χοιρινού. Αυτό το μικρό μυστικό θα εμποδίσει το κρέας να 'μαζέψει' και να σκεβρώσει μόλις έρθει σε επαφή με την καυτή φωτιά.

    10 λεπ
  2. Ετοιμασία της σάλτσας Tonkatsu

    Σε ένα μπολ, ανακατέψτε καλά τη σόγια, τη ζάχαρη, το ρυζόξιδο, το κέτσαπ και τη σάλτσα Worcestershire μέχρι το μείγμα να γίνει λείο και ομοιογενές.

    5 λεπ
  3. Το πανάρισμα

    Περάστε κάθε κομμάτι πρώτα από το αλεύρι, μετά από το χτυπημένο αυγό και τέλος από το panko. Πιέστε σταθερά με την παλάμη σας ώστε η κρούστα να 'κάτσει' καλά και να γίνει συμπαγής.

    15 λεπ
  4. Τηγάνισμα και χρύσωμα

    Βυθίστε το κρέας σε λάδι στους 170°C. Το panko πρέπει να πάρει χρώμα σταδιακά μέχρι να φτάσει σε ένα βαθύ κεχριμπαρένιο χρώμα. Η κρούστα οφείλει να είναι στιβαρή και να ακούγεται 'κούφια' όταν την χτυπάτε ελαφρά.

    10 λεπ
  5. Ξεκούραση και κοπή

    Αφήστε το κρέας να ξεκουραστεί για 3 λεπτά πάνω σε μια σχάρα για να σταθεροποιηθούν οι χυμοί του. Κόψτε σε χοντρές φέτες με μια κοφτή, γρήγορη κίνηση για να μην σπάσει το πανάρισμα και σερβίρετε με τη σάλτσα.

    5 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Η ξεκούραση σε σχάρα είναι απαραίτητη: αν ακουμπήσετε το χοιρινό απευθείας σε πιάτο, ο ατμός θα μαλακώσει την κάτω πλευρά της κρούστας και θα χάσει την τραγανότητά της.
  • Η χοιρινή σπάλα είναι προτιμότερη από το κόντρα για το Tonkatsu, καθώς το ενδομυϊκό λίπος εξασφαλίζει ότι το κρέας θα παραμείνει ζουμερό και δεν θα στεγνώσει.

Αποθήκευση

Απολαύστε το αμέσως για να νιώσετε το μέγιστο 'κρατς'. Αν περισσέψει, ζεστάνετέ το για 5 λεπτά σε πολύ δυνατό φούρνο (200°C) πάνω σε σχάρα.

4.5
15 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Χοιρινό Tonkatsu | FoodCraft