
Kushiage με Χοιρινό και Γαρίδες
Χρυσαφένια σουβλάκια με κρούστα που σπάει απολαυστικά στο δόντι, αποκαλύπτοντας τρυφερό χοιρινό και ζουμερά λαχανικά. Το καυτό λάδι ακόμα «τραγουδάει» καθώς βγαίνουν από το τηγάνι, ενώ η ευωδιά του τηγανίσματος σμίγει με τη γεμάτη ένταση σάλτσα σόγιας.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 400 gΛαιμός χοιρινός~250 cal/ανά μερίδα(σε κύβους 2 εκ.)Gluten-free
- 8 τεμ.Γαρίδα~30 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες)Gluten-free
- 2 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~27 cal/ανά μερίδα(κομμένα στα τέσσερα)VeganGluten-free
- 8 τεμ.Μανιτάρι σιτάκε~14 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα)VeganGluten-free
- 100 gΑλεύρι σίτου~88 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 τεμ.Αυγό~35 cal/ανά μερίδα(χτυπημένα)Gluten-free
- 200 gΓαλέτα~183 cal/ανά μερίδαVegan
- 750 mlΦιστικέλαιο~1686 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
- 4 κ.σ.Σάλτσα σόγιας~8 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 κ.σ.Μιρίν~10 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Λευκή ζάχαρη~15 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 16 τεμ.Ξύλινα καλαμάκια~4 cal/ανά μερίδα(μουλιασμένα σε νερό)VeganGluten-free
- 100 mlΣάλτσα Tonkatsu~33 cal/ανά μερίδαVegan
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Κόψιμο και προετοιμασία
Κόψτε τη χοιρινή σπάλα σε κύβους των 2 εκ. Καθαρίστε τις γαρίδες. Κόψτε τα κρεμμύδια στα τέσσερα και χωρίστε τις στρώσεις τους. Περάστε εναλλάξ το κρέας, τα λαχανικά και τις γαρίδες στα ξυλάκια μπαμπού. Τα κομμάτια πρέπει να είναι σφιχτά τοποθετημένα μεταξύ τους.
20 minΠανάρισμα
Ετοιμάστε τρία μπολ: ένα με αλεύρι, ένα με χτυπημένα αυγά και ένα με γαλέτα (ή panko). Βουτήξτε κάθε σουβλάκι στο αλεύρι (τινάξτε για να φύγει το περιττό), μετά στο αυγό και τέλος στη γαλέτα. Πιέστε σταθερά με το χέρι σας ώστε να κολλήσει καλά η κρούστα.
15 minΤηγάνισμα
Ζεστάνετε το αραχιδέλαιο στους 180°C σε ένα βαθύ τηγάνι. Τηγανίστε τα σουβλάκια σε μικρές δόσεις. Όταν η κρούστα ροδίσει ομοιόμορφα και το χοιρινό ψηθεί καλά μέχρι μέσα, στραγγίξτε τα σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας.
10 minΓλασάρισμα και σερβίρισμα
Σε ένα κατσαρολάκι, σιγοβράστε τη σάλτσα σόγιας, το mirin και τη ζάχαρη μέχρι το μείγμα να «δέσει» και να καλύπτει τη ράχη του κουταλιού. Σερβίρετε τα σουβλάκια καυτά, περιχυμένα με αυτό το πλούσιο σιρόπι και με τη σάλτσα tonkatsu στο πλάι.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραγεμίζετε ποτέ το τηγάνι: αν πέσει η θερμοκρασία του λαδιού, το πανάρισμα θα απορροφήσει λίπος και θα πανιάσει.
- •Πιέστε τη γαλέτα δυνατά πάνω στο κρέας με την παλάμη σας για να βεβαιωθείτε ότι η κρούστα δεν θα αποκολληθεί κατά το μαγείρεμα.
Αποθήκευση
Απολαύστε τα αμέσως για να διατηρήσουν την τραγανή τους υφή. Μην τα καταψύχετε αφού μαγειρευτούν.