Μέτριο
Onigiri: Ιαπωνικές Μπουκιές Ρυζιού με Τόνο και Umeboshi
397 kcal
12g
35 min
σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές Πλήρη γεύματα
259 συνταγές
Τα μεσογειακά πιάτα είναι γεμάτα γεύσεις. Ετοίμασε την Pasta con Verduras (579 kcal) σε χρόνο μηδέν. Το Arroz a la Cubana (667 kcal) και το μπολ φακής με κύμινο (312 kcal) προσθέτουν επίσης μια αυθεντική νότα στα γεύματά σου.
Εύκολο
Ozoni: Η Παραδοσιακή Πρωτοχρονιάτικη Σούπα
325 kcal
24g
35 min
Μέτριο
Udon με Θαλασσινά
367 kcal
28g
30 min
Εύκολο
Noodles Soba σε Ζωμό Dashi με Tofu
483 kcal
28g
30 min
Εύκολο
Soba Nabe με Κοτόπουλο και Μανιτάρια Shiitake
556 kcal
49g
45 min
Εύκολο
Σαλάτα με Noodles Soba και Σουσάμι
361 kcal
13g
25 min
Μέτριο
Onigirazu: Το Ιαπωνικό Σάντουιτς Σούσι
772 kcal
21g
40 min
Μέτριο
Unagi Don
602 kcal
27g
40 min
Εύκολο
Zaru Soba
525 kcal
21g
25 min
Εύκολο
Zuke Don
764 kcal
46g
35 min
Εύκολο
Bokkeum-myeon
519 kcal
15g
25 min
Μέτριο
Haemul Pajeon
1069 kcal
54g
35 min
Εύκολο
Jjolmyeon: Κορεάτικα Noodles με Πικάντικη Σάλτσα
1756 kcal
53g
30 min
Εύκολο
Τηγανίτες Κίμτσι (Kimchijeon)
640 kcal
12g
25 min
Εύκολο
Κόκκινα Chilaquiles με Αυγό
1157 kcal
25g
40 min
Εύκολο
Huevos Rancheros
897 kcal
41g
35 min
Εύκολο
Μεξικάνικο Ρύζι με Φασόλια
946 kcal
46g
40 min
Εύκολο
Tacos με Λαχανικά και Μοσχολέμονο
864 kcal
25g
35 min
Μέτριο
Σαλάτα με Φαλάφελ
998 kcal
46g
45 min
Μέτριο
Manakeesh με Za’atar και Λιωμένο Τυρί
954 kcal
25g
35 min
Εύκολο
Φακές με Άρωμα Κυμίνου
312 kcal
17g
45 min
Εύκολο
Κουσκούς με Γάλα
811 kcal
24g
40 min
Εύκολο
Ζυμαρικά με λαχανικά σε στυλ Μαγκρέμπ
716 kcal
25g
40 min
Εύκολο
Τονοσαλάτα Μαγκρέμπ
272 kcal
15g
15 min