Μέτριο
Noodles Ρυζιού με Τραγανή Πάπια
1084 kcal
41g
35 min
σε λιγότερο από 45 min χωρίς λακτόζη Πλήρη γεύματα
193 συνταγές
Γεύματα χωρίς λακτόζη σε λιγότερο από 45 λεπτά είναι εφικτά. Ετοίμασε την Ensalada de Atún (469 kcal) ή το Arroz a la Cubana (667 kcal) για ένα νόστιμο και γρήγορο γεύμα. 115 συνταγές σε περιμένουν.
Εύκολο
Pad Pak Ruam Mit: Ταϊλανδέζικα λαχανικά στο γουόκ
240 kcal
19g
25 min
Εύκολο
Ζυμαρικά με Ρεβίθια
734 kcal
28g
35 min
Μέτριο
Spaghetti alle Vongole
747 kcal
32g
35 min
Εύκολο
Jjolmyeon: Κορεάτικα Noodles με Πικάντικη Σάλτσα
1756 kcal
53g
30 min
Μέτριο
Pasta con Marisco
767 kcal
48g
45 min
Εύκολο
Τηγανητό Ρύζι με Κίμτσι
1153 kcal
27g
25 min
Μέτριο
Σαλάτα Λαντέζ (Salade Landaise)
866 kcal
31g
30 min
Μέτριο
Κοτόπουλο με Νούγιες Ρυζιού στο Γουόκ
589 kcal
29g
30 min
Μέτριο
Ισπανική Μακαρονάδα με Κοτόπουλο (Pasta con Pollo)
627 kcal
42g
45 min
Εύκολο
Σαλάτα Σπανάκι με Τραγανό Μπέικον
264 kcal
14g
25 min
Εύκολο
Κόκκινο Ταϊλανδέζικο Κάρυ με Κοτόπουλο
497 kcal
37g
30 min
Εύκολο
Πορτογαλικά Ζυμαρικά με Αυγό
518 kcal
19g
25 min
Εύκολο
Χορτοφαγικό Poke Bowl με Σουσάμι
559 kcal
8g
35 min
Μέτριο
Nộm tôm thịt (Βιετναμέζικη σαλάτα με γαρίδες και χοιρινό)
661 kcal
25g
45 min
Εύκολο
Αντίδια με Λευκά Φασόλια
520 kcal
24g
40 min
Εύκολο
Zaru Soba
525 kcal
21g
25 min
Εύκολο
Τηγανητό Ρύζι με Γαρίδες
824 kcal
38g
25 min
Μέτριο
Nam Prik Kapi με Τηγανητό Σκουμπρί
1016 kcal
51g
35 min
Εύκολο
Miso Nasu
381 kcal
6g
25 min
Εύκολο
Yaki Udon με Χοιρινό και Μανιτάρια Shiitake
698 kcal
27g
25 min
Μέτριο
Unagi Don
602 kcal
27g
40 min
Εύκολο
Larb Moo
419 kcal
25g
25 min
Εύκολο
Tom Kha Gai
375 kcal
27g
35 min