Εύκολο
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
σε λιγότερο από 45 min χωρίς λακτόζη Πλήρη γεύματα
193 συνταγές
Γεύματα χωρίς λακτόζη σε λιγότερο από 45 λεπτά είναι εφικτά. Ετοίμασε την Ensalada de Atún (469 kcal) ή το Arroz a la Cubana (667 kcal) για ένα νόστιμο και γρήγορο γεύμα. 115 συνταγές σε περιμένουν.
Εύκολο
Chirashi σε Ισπανικό Στυλ
609 kcal
30g
35 min
Μέτριο
Παραδοσιακό Mofongo
783 kcal
11g
45 min
Μέτριο
Idli: Αφράτα Ψωμάκια Ρυζιού στον Ατμό
361 kcal
12g
45 min
Μέτριο
Jalfrezi με Λαχανικά
206 kcal
4g
35 min
Εύκολο
Μεξικάνικο Ρύζι με Φασόλια
946 kcal
46g
40 min
Μέτριο
Σούπα Tom Yum με Γαρίδες
198 kcal
23g
30 min
Μέτριο
Puliyodarai
666 kcal
13g
40 min
Μέτριο
Kamo Nanban (Soba με Πάπια)
1108 kcal
58g
35 min
Εύκολο
Huevos Rotos
582 kcal
18g
40 min
Εύκολο
Khao Pad Poo
1045 kcal
38g
25 min
Μέτριο
Μοσχάρι Panang Curry
508 kcal
32g
35 min
Μέτριο
Cheonggukjang
458 kcal
16g
40 min
Εύκολο
Sopa de Cação: Παραδοσιακή Σούπα με Γαλέο
617 kcal
55g
35 min
Εύκολο
Pancit Bihon
679 kcal
38g
35 min
Μέτριο
Katsudon με Χοιρινό
2026 kcal
95g
35 min
Μέτριο
Jajangmyeon
1032 kcal
22g
45 min
Εύκολο
Πορτογαλικά Ζυμαρικά με Αυγό
518 kcal
19g
25 min
Εύκολο
Αντίδια με Λευκά Φασόλια
520 kcal
24g
40 min
Εύκολο
Chana Chaat
552 kcal
27g
35 min
Εύκολο
Χιλή Λαχανικών Στυλ Κίνας
410 kcal
27g
35 min
Μέτριο
Κοτόπουλο με Νούγιες Ρυζιού στο Γουόκ
589 kcal
29g
30 min
Μέτριο
Ταϊλανδέζικο Κάρυ με Κοτόπουλο
506 kcal
35g
45 min
Εύκολο
Χορτοφαγικό Poke Bowl με Σουσάμι
559 kcal
8g
35 min