Μέτριο
Pudim de Claras: Πορτογαλική Πουτίγκα Ασπραδιών
341 kcal
11g
30 min
σε λιγότερο από 45 min χωρίς γλουτένη Συνταγές
766 συνταγές
Απόλαυσε γρήγορα και χωρίς γλουτένη πιάτα όπως το Boulfaf με 512 kcal ή τα Wraps με μαρούλι και αρνί με σάλτσα ταχίνι. Αυτές οι ποικιλόμορφες συνταγές ετοιμάζονται εύκολα και σε χρόνο μηδέν.
Εύκολο
Σούπα με Μαύρο Σουσάμι
590 kcal
15g
35 min
Εύκολο
Salada de Atum (Πορτογαλική Τονοσαλάτα)
772 kcal
52g
25 min
Εύκολο
Πορτογαλική Ρεβιθοσαλάτα
954 kcal
94g
35 min
Εύκολο
Πορτογαλική Σαλάτα Ντομάτας
125 kcal
1g
10 min
Εύκολο
Πορτογαλική Τορτίγια
699 kcal
19g
40 min
Εύκολο
Παραδοσιακό Σασλίκ Αρνί
654 kcal
48g
45 min
Εύκολο
Μαριναρισμένες Ελιές
358 kcal
2g
20 min
Μέτριο
Αγκινάρες στη Σχάρα
254 kcal
8g
35 min
Μέτριο
Παραδοσιακό Mofongo
783 kcal
11g
45 min
Εύκολο
Αχιβάδες στη Plancha
262 kcal
2g
25 min
Μέτριο
Almendras garrapiñadas: Καραμελωμένα αμύγδαλα
400 kcal
8g
25 min
Εύκολο
Arroz a la Cubana
667 kcal
15g
40 min
Μέτριο
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Εύκολο
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Εύκολο
Αυθεντική Horchata από Κύπερη (Tiger Nuts)
377 kcal
11g
20 min
Εύκολο
Φιλέτο Τόνου στη Σχάρα (A la Plancha)
379 kcal
35g
15 min
Εύκολο
Brochetas de Pollo: Ισπανικά Σουβλάκια Κοτόπουλου
382 kcal
35g
32 min
Εύκολο
Πορτογαλική Σάλτσα Σκόρδου
393 kcal
1g
10 min
Εύκολο
Vinagrete de Atum: Πορτογαλική Τονοσαλάτα
360 kcal
28g
15 min
Εύκολο
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Εύκολο
Σκορδάτα Καρότα αλά Ισπανικά
200 kcal
2g
30 min
Μέτριο
Carne Asada στη Σχάρα
611 kcal
46g
30 min
Εύκολο
Ισπανικό κουνουπίδι με σκόρδο και καπνιστή πάπρικα
167 kcal
2g
35 min
Φιλτράρισμα αναζήτησης
σε λιγότερο από 45 min χωρίς γλουτένη Κρέας και ψάρι(196)σε λιγότερο από 45 min χωρίς γλουτένη γαλλικές Συνταγές(114)σε λιγότερο από 45 min χωρίς γλουτένη Πλήρη γεύματα(105)σε λιγότερο από 45 min χωρίς γλουτένη Επιδόρπια(100)σε λιγότερο από 45 min χωρίς γλουτένη Λαχανικά(96)σε λιγότερο από 45 min χωρίς γλουτένη ινδικές Συνταγές(91)σε λιγότερο από 45 min χωρίς γλουτένη Σνακ(90)σε λιγότερο από 45 min χωρίς γλουτένη Ορεκτικά(79)σε λιγότερο από 45 min χωρίς γλουτένη ιταλικές Συνταγές(78)σε λιγότερο από 45 min χωρίς γλουτένη ισπανικές Συνταγές(63)σε λιγότερο από 45 min χωρίς γλουτένη αμερικανικές Συνταγές(56)σε λιγότερο από 45 min χωρίς γλουτένη Σαλάτες(53)