με λιγότερο από 300 kcal Συνταγές

Οι συνταγές κάτω από 300 kcal συνδυάζουν ελαφρότητα και γεύσεις. Η Σαλάτα πορτοκαλιών με μαύρες ελιές (256 kcal) και το Muhallebi (299 kcal) είναι μερικές από τις επιλογές που μπορείς να απολαύσεις χωρίς ενοχές.

Εύκολο

Γαρίδες με Σάλτσα Πορτοκαλιού

274 kcal

31g

25 min

Εύκολο

Κολοκυθόσουπα με Καστανό Βούτυρο

275 kcal

5g

60 min

Εύκολο

Γιαούρτι με Δυόσμο

172 kcal

3g

10 min

Μέτριο

Myeongnan-jeongol: Κορεατική σούπα με αυγά μπακαλιάρου

233 kcal

27g

50 min

Μέτριο

Oi-sobagi (Κορεάτικο Γεμιστό Κίμτσι Αγγουριού)

146 kcal

5g

40 min

Εύκολο

Βελούδινη Μους Σελινόριζας

290 kcal

8g

40 min

Εύκολο

Λαχανάκια Βρυξελλών Σοτέ με Τσορίθο

294 kcal

12g

35 min

Εύκολο

Σπιτική Ranch Dressing με Φρέσκα Μυρωδικά

177 kcal

3g

15 min

Εύκολο

Hiyayakko: Δροσερό Μεταξένιο Τόφου με Αρωματικά

140 kcal

17g

10 min

Εύκολο

Ψητή Σεληνόριζα με Βούτυρο και Αγριοκύμινο

119 kcal

2g

65 min

Εύκολο

Τόφου με Τσίλι και Ταϊλανδέζικο Βασιλικό

235 kcal

17g

30 min

Εύκολο

Φρικασέ Μανιταριών

287 kcal

7g

35 min

Εύκολο

Sunomono

78 kcal

1g

15 min

Μέτριο

Μικτό Σεβίτσε

288 kcal

38g

40 min

Εύκολο

Ψητά Λαχανάκια Βρυξελλών με Μπέικον

293 kcal

12g

35 min

Εύκολο

Καρότα Γλασέ

151 kcal

2g

40 min

Μέτριο

Αγκινάρες στη Σχάρα

254 kcal

8g

35 min

Μέτριο

Βιετναμέζικα Ρολάκια Μοσχαριού με Μανιτάρια

222 kcal

24g

30 min

Εύκολο

Pan con Tomate

238 kcal

5g

15 min

Εύκολο

Gaji-namul (Κορεάτικες Μελιτζάνες στον Ατμό)

102 kcal

3g

20 min

Εύκολο

Φρέσκια Salsa Ντομάτας

92 kcal

2g

15 min

Εύκολο

Καπνιστή Μπαμπά Γκανούς

285 kcal

6g

60 min

Εύκολο

Σπιτικό Takuan

111 kcal

2g

25 min

Μέτριο

Κολοκυθοανθοί τηγανιτοί με τραγανό κουρκούτι

299 kcal

5g

30 min