γρήγορες vegan Συνταγές

Οι γρήγορες vegan συνταγές προσαρμόζονται στο πρόγραμμά σου. Απόλαυσε τη Σαλάτα Ανατολής με Πλιγούρι και Ρεβίθια, ιδανική για μεσημεριανό. Άλλες επιλογές όπως το Σέλινο σοτέ με σκόρδο και πιπέρι Σιτσουάν (111 kcal) θα σε βοηθήσουν να ποικιλόμορφα.

Μέτριο

Almendras garrapiñadas: Καραμελωμένα αμύγδαλα

400 kcal

8g

25 min

Εύκολο

Κρύα Noodles Σιταριού με Κρεμώδη Σάλτσα Σουσαμιού

606 kcal

18g

20 min

Εύκολο

Πιπεριές Σοτέ στο Γουόκ

131 kcal

2g

25 min

Εύκολο

Oshinko: Γιαπωνέζικη Κίτρινη Ραπανίδα Τουρσί

138 kcal

1g

25 min

Εύκολο

Τόφου με Σάλτσα Σόγιας

286 kcal

17g

25 min

Εύκολο

Αλατισμένα Φιστίκια Ψημένα στο Φούρνο

623 kcal

23g

20 min

Εύκολο

Nasu Tofu

311 kcal

18g

30 min

Εύκολο

Δροσερή Σάλτσα Ανανά

101 kcal

1g

15 min

Εύκολο

Τραγανό Σκόρδο με Τσίλι

385 kcal

2g

25 min

Εύκολο

Sangría

245 kcal

1g

15 min

Εύκολο

Ψητές Πιπεριές Padrón

141 kcal

4g

15 min

Εύκολο

Βιετναμέζικη Σαλάτα

120 kcal

2g

15 min

Εύκολο

Σοταρισμένο κέιλ με σκόρδο και τσίλι

270 kcal

9g

15 min

Εύκολο

Κλασική Τοματοσαλάτα

188 kcal

2g

15 min

Εύκολο

Σοταρισμένα φασόλια σόγιας με σκόρδο και τσίλι

247 kcal

16g

18 min

Εύκολο

Σοτέ λαχανικών με θυμάρι και ρεβίθια

406 kcal

17g

30 min

Εύκολο

Sangchu Geotjeori

102 kcal

3g

15 min

Εύκολο

Φρέσκια Salsa Ντομάτας

92 kcal

2g

15 min

Μέτριο

Σπιτικό Chapati

388 kcal

8g

25 min

Μέτριο

Matcha Higashi: Παραδοσιακά Ιαπωνικά Γλυκίσματα

293 kcal

2g

30 min

Εύκολο

Κουκιά με Ταχίνι

489 kcal

28g

30 min

Εύκολο

Δροσερή φρουτόσουπα με μέντα

254 kcal

4g

25 min

Εύκολο

Σαλάτα Edamame με Σουσάμι και Τζίντζερ

263 kcal

17g

20 min

Εύκολο

Αμερικανική Μους Ρεβιθιού

572 kcal

24g

15 min