γρήγορες vegan Συνταγές

Οι γρήγορες vegan συνταγές προσαρμόζονται στο πρόγραμμά σου. Απόλαυσε τη Σαλάτα Ανατολής με Πλιγούρι και Ρεβίθια, ιδανική για μεσημεριανό. Άλλες επιλογές όπως το Σέλινο σοτέ με σκόρδο και πιπέρι Σιτσουάν (111 kcal) θα σε βοηθήσουν να ποικιλόμορφα.

Εύκολο

Αμερικανική Μους Ρεβιθιού

572 kcal

24g

15 min

Εύκολο

Βιετναμέζικο Λάδι Φρέσκου Κρεμμυδιού (Mỡ Hành)

237 kcal

1g

7 min

Εύκολο

Nasu Tofu

311 kcal

18g

30 min

Εύκολο

Τόφου με Σάλτσα Σόγιας

286 kcal

17g

25 min

Εύκολο

Cheongyang Gochujang

108 kcal

2g

25 min

Εύκολο

Gaji-namul (Κορεάτικες Μελιτζάνες στον Ατμό)

102 kcal

3g

20 min

Εύκολο

Τσιπς Μπανάνας

223 kcal

1g

25 min

Μέτριο

Kuzu Mochi

308 kcal

5g

30 min

Εύκολο

Σοτέ λαχανικών με θυμάρι και ρεβίθια

406 kcal

17g

30 min

Εύκολο

Kinpira Gobo

136 kcal

2g

25 min

Εύκολο

Ρύζι Γιασμίν

263 kcal

5g

20 min

Εύκολο

Χαλβάς: Πουτίγκα σιμιγδαλιού ελληνικού

666 kcal

7g

30 min

Εύκολο

Τραγανό Ταϊλανδέζικο Τηγανητό Τόφου

490 kcal

22g

30 min

Εύκολο

Κλασική Τοματοσαλάτα

188 kcal

2g

15 min

Εύκολο

Κινέζικη Πατατόσουπα

226 kcal

8g

30 min

Εύκολο

Τόφου Σοτέ με Πέντε Μπαχαρικά

276 kcal

17g

30 min

Εύκολο

Τραγανά Λαχανικά στο Γουόκ

148 kcal

3g

21 min

Εύκολο

Πλιγούρι με Δυόσμο

306 kcal

8g

25 min

Μέτριο

Σοταρισμένο Μεταξένιο Τόφου

383 kcal

16g

25 min

Εύκολο

Vermicelli Upma

481 kcal

11g

30 min

Εύκολο

Τριμμένο Καρότο με Λεμόνι και Πλατύφυλλο Μαϊντανό

148 kcal

1g

15 min

Εύκολο

Δροσερή φρουτόσουπα με μέντα

254 kcal

4g

25 min

Εύκολο

Τηγανητά Κολοκυθάκια

525 kcal

6g

25 min

Εύκολο

Κινέζικο Stir-fry με Γογγυλοκράμβη (Γολίραπα)

161 kcal

4g

23 min