Εύκολο
Γαρίδες Σκόρδου (Gambas)
295 kcal
33g
20 min
γρήγορες μεσογειακές κατά της υπέρτασης Συνταγές
704 συνταγές
Εύκολο
Γαρίδες Gamberoni στη Σχάρα
736 kcal
102g
20 min
Μέτριο
Σαλάτα με Πράσινη Παπάγια (Som Tum)
188 kcal
5g
25 min
Εύκολο
Νιόκι με Γκοργκοντζόλα και Καρύδια
680 kcal
23g
15 min
Εύκολο
Σπιτικά Chips και Salsa
359 kcal
7g
30 min
Εύκολο
Λαχανικά στον Ατμό αλά Ιταλικά
113 kcal
3g
25 min
Εύκολο
Λινγκουίνι με Γαρίδες και Σκόρδο
554 kcal
28g
22 min
Εύκολο
Αυγά Βραστά αλά Ιταλικά
321 kcal
17g
30 min
Εύκολο
Ορεκιέτε με Cime di Rapa και Αντζούγιες
661 kcal
27g
30 min
Εύκολο
Ιταλική Σαλάτα Παντζανέλα (Panzanella)
464 kcal
9g
25 min
Εύκολο
Ζυμαρικά με Βούτυρο και Φασκόμηλο
582 kcal
17g
15 min
Μέτριο
Λιγκουίνι με Γαρίδες
655 kcal
42g
30 min
Εύκολο
Ζυμαρικά με Ντοματίνια
590 kcal
19g
25 min
Εύκολο
Ζυμαρικά με Ρικότα
775 kcal
33g
22 min
Εύκολο
Ζυμαρικά με Τόνο
675 kcal
31g
25 min
Εύκολο
Μακαρονάδα Πουτανέσκα
614 kcal
22g
25 min
Εύκολο
Ιταλική Μακαρονάδα με Μπρόκολο
518 kcal
18g
25 min
Εύκολο
Μακαρονάδα με Κολοκυθάκια
593 kcal
20g
30 min
Εύκολο
Ζυμαρικά με Σπανάκι και Παρμεζάνα
561 kcal
21g
30 min
Εύκολο
Ψάρι με Πράσινη Σάλτσα
384 kcal
33g
30 min
Εύκολο
Χτένια με Βινεγκρέτ
255 kcal
22g
20 min
Εύκολο
Κοτόπουλο με Λεμόνι
388 kcal
35g
25 min
Εύκολο
Πίτσα με Αντζούγιες
1116 kcal
42g
27 min
Εύκολο
Πίτσα με Γκοργκοντζόλα και Καρύδια
1319 kcal
52g
25 min