Εύκολο
Man’oushe με Za’atar
535 kcal
10g
13 min
γρήγορες μεσογειακές κατάλληλες για διαβήτη Συνταγές
456 συνταγές
Εύκολο
Σολομός στο Τηγάνι με Σάλτσα Ανήθου
589 kcal
40g
25 min
Εύκολο
Μπρουσκέτα με Ντομάτα (Bruschetta al Pomodoro)
376 kcal
8g
20 min
Εύκολο
Άλειμμα με λιαστή ντομάτα
291 kcal
9g
20 min
Εύκολο
Λιβανέζικο Φατούς
344 kcal
7g
25 min
Εύκολο
Kinpira Gobo
136 kcal
2g
25 min
Εύκολο
Καραβίδες σε Κρούστα Αλατιού
285 kcal
44g
20 min
Εύκολο
Σολομός στο τηγάνι με βουτυράτη σάλτσα λεμονιού
477 kcal
33g
18 min
Εύκολο
Τραγανή Σαλάτα με Φύτρες Σόγιας και Σκόρδο
136 kcal
8g
12 min
Μέτριο
Μπακαλιάρος a la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Εύκολο
Φαρφάλες με πέστο βασιλικού
456 kcal
13g
25 min
Εύκολο
Γαρίδες με Σάλτσα Πορτοκαλιού
274 kcal
31g
25 min
Εύκολο
Τριμμένο Καρότο με Λεμόνι και Πλατύφυλλο Μαϊντανό
148 kcal
1g
15 min
Εύκολο
Tacos Γαρίδας με Jicama
426 kcal
24g
25 min
Εύκολο
Κλασική Τοματοσαλάτα
188 kcal
2g
15 min
Εύκολο
Δροσερό Ρύζι με Αγγούρι, Γιαούρτι και Άνηθο
320 kcal
6g
27 min
Εύκολο
Camarones empanizados
647 kcal
39g
30 min
Εύκολο
Ψάρι Σπαθί στη Σχάρα
396 kcal
35g
21 min
Εύκολο
Βιετναμέζικη σαλάτα με φρέσκια μέντα
57 kcal
2g
15 min
Μέτριο
Γλώσσα Μενιέρ με Καβουρδισμένο Βούτυρο
806 kcal
66g
25 min
Εύκολο
Πλιγούρι με Δυόσμο
306 kcal
8g
25 min
Εύκολο
Κροστίνι με Μανιτάρια
295 kcal
10g
30 min
Εύκολο
Πορτογαλικά Ζυμαρικά με Αυγό
518 kcal
19g
25 min
Εύκολο
Γαρίδες με Κινέζικη Μουστάρδα
253 kcal
31g
23 min