εύκολες πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές

407 συνταγές

Πιάτα πλούσια σε πρωτεΐνες όπως το Kefta aux œufs (580 kcal) και οι Πάστες με Αρνί και Ανατολίτικα Μπαχαρικά (986 kcal) προστίθενται στη λίστα. Οι Σουβλιστές γαρίδες (304 kcal) συμπληρώνουν αυτή την απολαυστική επιλογή.

εύκολες πλούσιες σε πρωτεΐνη Συνταγές

Φιλέτο Κοτόπουλο με Πιπεριές (Peito de Frango com Pimentos)

Πορτογαλικές Σαρδέλες στα Κάρβουνα

Ισπανικές Φτερούγες Κοτόπουλου στο Φούρνο (Alitas de Pollo)

Καλαμαράκια αλά Ανδαλουσία

Cecina de León με Ελαιόλαδο και Αμύγδαλα

Μακαρονάδα με Ψάρι αλά Ισπανικά

Σαρδέλες Εσκαμπέτσε

Ζυμαρικά με Κοτόπουλο Cajun

Τραγανό Τόφου

Μπρουσκέτα αλά Λισαβόνα

Σολομός στο Τηγάνι με Σάλτσα Ανήθου

Bocadillo de Calamares

Γαρίδες Σοτέ με Τζίντζερ

Carne con Tomate (Χοιρινό με Ντομάτα)

Chirashi σε Ισπανικό Στυλ

Cháo gà

Ensalada de Garbanzos: Ισπανική Ρεβιθοσαλάτα

Ισπανική φασολάδα με chorizo και καπνιστή πάπρικα

Καραβίδες σε Κρούστα Αλατιού

Κοτόπουλο με Τζίντζερ

Σφυρίδα στο Φούρνο αλά Ισπανικά (Mero al Horno)

Στήθος Γαλοπούλας στο Φούρνο (Pechuga de Pavo)

Ξιφίας στη Σχάρα

Λαβράκι στον φούρνο με μυρωδικά

Εξερεύνησε επίσης