express Συνταγές

Οι γρήγορες συνταγές σου επιτρέπουν να απολαύσεις νόστιμα πιάτα σε χρόνο μηδέν. Απόλαυσε τις ψητές merguez (520 kcal) ή επέλεξε μια σαλάτα ροδιού με φρέσκα βότανα (330 kcal). Ιδανικό για τις πολυάσχολες μέρες.

Εύκολο

Τραγανή Σαλάτα με Φύτρες Σόγιας και Σκόρδο

136 kcal

8g

12 min

Εύκολο

Chorizo Pulga

319 kcal

11g

15 min

Εύκολο

Ισπανική Σαλάτα με Καλαμπόκι

265 kcal

5g

15 min

Εύκολο

Κλασική Τοματοσαλάτα

188 kcal

2g

15 min

Εύκολο

Kai Jeow

571 kcal

10g

10 min

Εύκολο

Ταρατόρ

296 kcal

6g

15 min

Εύκολο

Σαλάτα Kachumber

49 kcal

2g

15 min

Εύκολο

Mango Lassi

282 kcal

9g

10 min

Εύκολο

Τσάτνεϊ Μέντας

52 kcal

2g

15 min

Εύκολο

Ζυμαρικά με Αυγά

534 kcal

24g

15 min

Εύκολο

Ιταλική Σαλάτα με Φινόκιο

199 kcal

2g

15 min

Εύκολο

Ιταλική Σαλάτα με Λευκά Φασόλια

300 kcal

10g

15 min

Εύκολο

Kanten με Matcha και Φράουλες

86 kcal

2g

15 min

Εύκολο

Σαλάτα Wakame με Tofu

257 kcal

18g

15 min

Μέτριο

Παραδοσιακό Dalgona

200 kcal

0g

10 min

Εύκολο

Χειμωνιάτικη Σαλάτα με Αντίδια και Μπλε Τυρί

416 kcal

9g

15 min

Εύκολο

Μαριναρισμένη φέτα με βότανα και τσίλι

883 kcal

16g

15 min

Εύκολο

Σαγανάκι

870 kcal

35g

10 min

Εύκολο

Αλμυρό Lassi με Papadums

489 kcal

18g

15 min

Εύκολο

Bruschetta με Αβοκάντο

526 kcal

9g

15 min

Εύκολο

Σαλάτα Ντομάτας

144 kcal

1g

15 min

Εύκολο

Μακαρονάδα με Σκόρδο και Ελαιόλαδο

548 kcal

14g

15 min

Εύκολο

Sunomono

78 kcal

1g

15 min

Εύκολο

Κορεάτικο Καβουρδισμένο Σουσάμι (Bokkeum-kkae)

62 kcal

2g

13 min