ελαφριές Συνταγές

Οι ελαφριές συνταγές συνδυάζουν την απόλαυση. Η Σαλάτα ροδιού και φρέσκα βότανα (330 kcal) προσφέρει φρεσκάδα και τραγανότητα. Η Asida με μέλι και Ghee (469 kcal) και το Μοσχαρίσιο φιλέτο με μπαχαρικά της Ανατολής (441 kcal) δείχνουν ότι μπορείς να τρως υγιεινά ενώ απολαμβάνεις.

Δύσκολο

Fugu Chiri (Ιαπωνικό Hot Pot με Φούγκου)

359 kcal

45g

35 min

Μέτριο

Γαρίδες με Κάσιους

360 kcal

25g

30 min

Εύκολο

Μπουκιές με Καπνιστό Σολομό και Άνηθο

456 kcal

21g

15 min

Μέτριο

Παγωτό Μότσι με Μάτσα

427 kcal

7g

55 min

Εύκολο

Τηγανητές Μπανάνες Plantains

395 kcal

2g

20 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Ελαιόρυζο με Ελιές

445 kcal

7g

35 min

Εύκολο

Φρικασέ Μανιταριών

287 kcal

7g

35 min

Εύκολο

Πατάτες με Καπνιστή Πάπρικα

328 kcal

5g

50 min

Μέτριο

Κεφτέδες Λαχανικών (Vegetable Cutlets)

293 kcal

7g

45 min

Μέτριο

Σαλάτα με Πράσινη Παπάγια (Som Tum)

188 kcal

5g

25 min

Μέτριο

Pla Tod Nam Pla

463 kcal

50g

35 min

Εύκολο

Παραδοσιακοί Κολοκυθοκεφτέδες

425 kcal

10g

35 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Daal Fry

342 kcal

16g

60 min

Μέτριο

Chawanmushi

158 kcal

20g

35 min

Μέτριο

Matcha Namagashi

336 kcal

7g

55 min

Εύκολο

Κοτόπουλο Σατέ

489 kcal

37g

30 min

Εύκολο

Αρωματικά Φρούτα σε Σιρόπι

252 kcal

1g

40 min

Μέτριο

Cazón en Adobo

384 kcal

31g

30 min

Εύκολο

Schnippelbohnen: Γερμανικό Στιφάδο με Φασολάκια

470 kcal

18g

65 min

Μέτριο

Τσιπς Μελιτζάνας

494 kcal

5g

35 min

Μέτριο

Καλαμάρια με Κάρι και Γάλα Καρύδας

492 kcal

33g

45 min

Εύκολο

Μελιτζάνες Γεμιστές American Style

492 kcal

33g

65 min

Εύκολο

Πατάτες «τσακιστές» με αλατισμένο βούτυρο

306 kcal

5g

35 min

Μέτριο

Yam Pla Dook Foo

380 kcal

21g

60 min