ελαφριές Συνταγές

Οι ελαφριές συνταγές συνδυάζουν την απόλαυση. Η Σαλάτα ροδιού και φρέσκα βότανα (330 kcal) προσφέρει φρεσκάδα και τραγανότητα. Η Asida με μέλι και Ghee (469 kcal) και το Μοσχαρίσιο φιλέτο με μπαχαρικά της Ανατολής (441 kcal) δείχνουν ότι μπορείς να τρως υγιεινά ενώ απολαμβάνεις.

Μέτριο

Γαρίδες Masala

233 kcal

24g

30 min

Εύκολο

Κινέζικα Μαριναρισμένα Λαχανικά

132 kcal

3g

20 min

Εύκολο

Πατάτες Σωτέ

287 kcal

4g

40 min

Εύκολο

Raita με Αγγούρι και Δυόσμο

120 kcal

4g

15 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Αγγλικό Gingerbread

362 kcal

5g

65 min

Εύκολο

Κορεάτικη Τάρτα Γλυκοπατάτας

451 kcal

7g

70 min

Εύκολο

Chè chuối

463 kcal

5g

35 min

Εύκολο

Πατάτες Φούρνου με Σκόρδο και Θυμάρι

369 kcal

6g

60 min

Εύκολο

Ραΐτα με Δυόσμο

141 kcal

5g

20 min

Μέτριο

Rasgulla

468 kcal

9g

60 min

Μέτριο

Ρολό Γάλακτος με Ινδοκάρυδο

473 kcal

7g

35 min

Εύκολο

Πατάτες Σαρλαντέζ (Pommes Sarladaises)

450 kcal

8g

60 min

Εύκολο

Γαρίδες Σκορδάτες (Camarones al Ajillo)

479 kcal

25g

15 min

Εύκολο

Γαρίδες Σοτέ με Τζίντζερ

268 kcal

31g

25 min

Μέτριο

Παραδοσιακή Μους Πάπιας

343 kcal

10g

30 min

Εύκολο

Ταϊλανδέζικη Σαλάτα με Ψητές Γαρίδες

202 kcal

29g

25 min

Μέτριο

Gnocchi Κάστανου με Καψαλισμένο Βούτυρο (Beurre Noisette)

449 kcal

11g

80 min

Εύκολο

Τηγανίτες Κολοκυθιού

293 kcal

11g

40 min

Εύκολο

Πικάντικη Ινδική Σαλάτα Λαχανικών

180 kcal

5g

25 min

Μέτριο

Σάμπαρ με Λαχανικά

371 kcal

16g

65 min

Μέτριο

Sandesh με Καρδάμωμο και Σαφράν

322 kcal

11g

35 min

Εύκολο

Κόκκινη σάλτσα κάρι με γάλα καρύδας

258 kcal

3g

25 min

Εύκολο

Αρακάς Σοτέ σε Αμερικάνικο Στυλ

303 kcal

15g

25 min

Μέτριο

Παραδοσιακή Τούρτα Φράουλα με Αφράτο Παντεσπάνι

477 kcal

8g

65 min