ελαφριές Συνταγές

Οι ελαφριές συνταγές συνδυάζουν την απόλαυση. Η Σαλάτα ροδιού και φρέσκα βότανα (330 kcal) προσφέρει φρεσκάδα και τραγανότητα. Η Asida με μέλι και Ghee (469 kcal) και το Μοσχαρίσιο φιλέτο με μπαχαρικά της Ανατολής (441 kcal) δείχνουν ότι μπορείς να τρως υγιεινά ενώ απολαμβάνεις.

Μέτριο

Σφουγγάτο με Σπανάκι

418 kcal

22g

70 min

Εύκολο

Γαρίδες Aguachile

327 kcal

23g

20 min

Μέτριο

Μικτό Σεβίτσε

288 kcal

38g

40 min

Εύκολο

Καλαμπακίτσες με Καλαμπόκι

392 kcal

17g

35 min

Εύκολο

Ψάρι Σπαθί στη Σχάρα

396 kcal

35g

21 min

Εύκολο

Κέικ με Ρικότα

449 kcal

10g

65 min

Εύκολο

Ζυμαρικά με Ινδικά Μπαχαρικά

412 kcal

13g

25 min

Εύκολο

Mango Lassi

282 kcal

9g

10 min

Εύκολο

Κάρι με Μπακαλιάρο και Γάλα Καρύδας

480 kcal

29g

40 min

Εύκολο

Esquites: Μεξικάνικο Σοταρισμένο Καλαμπόκι

482 kcal

15g

35 min

Μέτριο

Παγωτό Μότσι με Μάτσα

427 kcal

7g

55 min

Εύκολο

Σεβίτσε με γαρίδες

368 kcal

28g

50 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Γκασπάτσο

336 kcal

4g

25 min

Μέτριο

Χαλβάς Καρότου (Gajar Halwa)

371 kcal

7g

70 min

Εύκολο

Κοτόπουλο Pili Pili σε μεξικάνικο στυλ

486 kcal

37g

40 min

Εύκολο

Ensalada de Pimientos

323 kcal

19g

60 min

Μέτριο

Pescado a la Veracruzana

288 kcal

33g

50 min

Μέτριο

Satsuma-age

354 kcal

24g

35 min

Μέτριο

Χταπόδι Ξιδάτο

457 kcal

40g

70 min

Εύκολο

Chorizo a la Brasa

359 kcal

18g

17 min

Εύκολο

Αρωματικό Ρύζι με Λάιμ και Κόλιανδρο

374 kcal

8g

30 min

Εύκολο

Σπιτικά Τσιπς

356 kcal

4g

35 min

Εύκολο

Χτυπητή

317 kcal

10g

45 min

Εύκολο

Παραδοσιακή Salsa Roja

102 kcal

3g

20 min