Επιστροφή στις συνταγές
Yam Woon Sen

Yam Woon Sen

Διάφανα, ελαστικά noodles που «ρουφούν» ένα ζωντανό, οξύμαχο και πικάντικο dressing. Οι σφιχτές γαρίδες και ο ζουμερός κιμάς δημιουργούν την τέλεια αντίθεση με το τραγανό καβουρδισμένο φιστίκι.

0
thai-cuisinehealthyspicy
20λεπ
Προετοιμασία
5λεπ
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

362
Θερμίδες
21g
Πρωτεΐνες
39g
Υδατάνθρακες
12g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 100 g
    Αποξηραμένα noodles σόγιας
    ~86 cal/ανά μερίδα
    (μουλιασμένα)
  • 150 g
    Κιμάς χοιρινός
    ~99 cal/ανά μερίδα
    (φρέσκος)
  • 200 g
    Γαρίδα
    ~50 cal/ανά μερίδα
    (καθαρισμένες)
  • 1 piece
    Κόκκινο κρεμμύδι
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε λεπτές φέτες)
  • 50 g
    Σέλερι
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο με τα φύλλα του)
  • 100 g
    Ντοματίνια
    ~8 cal/ανά μερίδα
    (κομμένες στη μέση)
  • 1 piece
    Φρέσκος κόλιανδρος
    (χοντροκομμένος)
  • 30 g
    Φιστίκι
    ~47 cal/ανά μερίδα
    (καβουρδισμένα και θρυμματισμένα)
  • 2 piece
    Ταϊλανδέζικη πιπεριά
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (λιωμένες)
  • 2 piece
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (σκελίδες λιωμένες)
  • 4 tbsp
    Χυμός λάιμ
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 3 tbsp
    Σάλτσα ψαριού
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 tbsp
    Λευκή ζάχαρη
    ~15 cal/ανά μερίδα
  • 20 g
    Αποξηραμένες γαρίδες
    ~14 cal/ανά μερίδα
    (ξεπλυμένες)
  • 20 g
    Μανιτάρια αυτιά του ξύλου
    ~18 cal/ανά μερίδα
    (μουλιασμένα και κομμένα σε φέτες)

Αλλεργιογόνα

crustaceansceleryφιστίκιαψάρι
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία των υλικών

    Μουλιάστε τα διάφανα noodles και τα μανιτάρια wood ear σε ένα μεγάλο μπολ με ζεστό νερό μέχρι να μαλακώσουν. Στη συνέχεια στραγγίστε τα. Κόψτε τα noodles με ένα ψαλίδι σε πιο κοντά κομμάτια και ψιλοκόψτε τα μανιτάρια σε λεπτές φέτες.

    15 λεπ
  2. Ετοιμασία του dressing

    Λιώστε το σκόρδο και τις πιπεριές τσίλι σε ένα γουδί μέχρι να γίνουν πάστα. Ανακατέψτε τα με τον χυμό λάιμ, τη fish sauce και τη ζάχαρη. Η γεύση πρέπει να είναι μια έντονη ισορροπία ανάμεσα στην οξύτητα του κίτρου και την αλμύρα της fish sauce.

    5 λεπ
  3. Μαγείρεμα πρωτεΐνης και μανιταριών

    Ποσάρετε τον χοιρινό κιμά, τις φρέσκες και τις αποξηραμένες γαρίδες σε ελάχιστο βραστό νερό. Προσθέστε τα μανιτάρια για να ζεματιστούν για 1 λεπτό. Μόλις οι γαρίδες πάρουν ροζ χρώμα και ο κιμάς μαγειρευτεί, αποσύρετε αμέσως από τη φωτιά και στραγγίστε.

    5 λεπ
  4. Τελική σύνθεση

    Σε ένα μεγάλο μπολ, αναμίξτε τα ζεστά noodles, το μείγμα του κιμά και των θαλασσινών, το κρεμμύδι, τις ντομάτες και το σέλερι. Περιχύστε με το dressing και ανακατέψτε ζωηρά ώστε τα noodles να απορροφήσουν όλα τα αρώματα. Τελειώστε το πιάτο με φρέσκο κόλιανδρο και φιστίκια.

    5 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Ανακατέψτε τη σαλάτα όσο τα noodles είναι ακόμα ζεστά· έτσι θα απορροφήσουν το dressing πολύ καλύτερα και θα γίνουν πιο γευστικά.
  • Μην ξεπλύνετε τα noodles με κρύο νερό μετά το μούλιασμα. Το φυσικό τους άμυλο βοηθά τη σάλτσα να «γαντζωθεί» πάνω τους.

Αποθήκευση

Καταναλώστε την αμέσως. Τα διάφανα noodles χάνουν την υπέροχη υφή τους και λασπώνουν αν μείνουν στο ψυγείο.

4.0
20 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Yam Woon Sen | FoodCraft