ελαφριές Συνταγές

Οι ελαφριές συνταγές συνδυάζουν την απόλαυση. Η Σαλάτα ροδιού και φρέσκα βότανα (330 kcal) προσφέρει φρεσκάδα και τραγανότητα. Η Asida με μέλι και Ghee (469 kcal) και το Μοσχαρίσιο φιλέτο με μπαχαρικά της Ανατολής (441 kcal) δείχνουν ότι μπορείς να τρως υγιεινά ενώ απολαμβάνεις.

Εύκολο

Φιλέτο Μπακαλιάρου αλά Μενιέρ

477 kcal

38g

18 min

Μέτριο

Ψαρονέφρι με Κρεμώδη Σάλτσα Μανιταριών

464 kcal

37g

50 min

Εύκολο

Κέικ με Fromage Blanc και Λεμόνι

427 kcal

13g

65 min

Μέτριο

Γαλλική Τάρτα Κρέμας (Flan Pâtissier)

419 kcal

9g

70 min

Μέτριο

Φρικασέ Πάπιας με Μανιτάρια

418 kcal

38g

75 min

Εύκολο

Φριτάτα με Λαχανικά του Κήπου

261 kcal

15g

35 min

Εύκολο

Παραδοσιακό Κέικ Πορτοκαλιού

468 kcal

7g

65 min

Εύκολο

Γαλλικό Κέικ Κρέμας

353 kcal

7g

50 min

Εύκολο

Κέικ Βανίλιας

441 kcal

7g

60 min

Εύκολο

Ζουμερό Κέικ Λεμόνι

468 kcal

7g

65 min

Εύκολο

Κέικ με Ζεστό Γάλα

362 kcal

9g

50 min

Εύκολο

Κέικ Τσαγιού

443 kcal

7g

60 min

Εύκολο

Γαλλικό Κέικ Μπαχαρικών (Pain d'Épices)

465 kcal

7g

60 min

Μέτριο

Παραδοσιακή Τούρτα Φράουλα με Αφράτο Παντεσπάνι

477 kcal

8g

65 min

Εύκολο

Γαλλική Αχλαδόπιτα

498 kcal

7g

65 min

Εύκολο

Ζουμερό Κέικ Εσπεριδοειδών

466 kcal

7g

60 min

Μέτριο

Τούρτα Μους Καφέ

335 kcal

9g

42 min

Μέτριο

Αφράτο Ρολό Παντεσπάνι με Φράουλα

280 kcal

6g

30 min

Μέτριο

Παριζιάνικα Νιόκι

495 kcal

19g

45 min

Μέτριο

Gnocchi Κάστανου με Καψαλισμένο Βούτυρο (Beurre Noisette)

449 kcal

11g

80 min

Εύκολο

Μπρόκολο Ογκρατέν με Αφράτη Μπεσαμέλ

376 kcal

18g

45 min

Εύκολο

Κολοκυθάκια Γκρατέν

435 kcal

19g

60 min

Εύκολο

Φασολάκια με Σκόρδο και Βούτυρο

145 kcal

3g

30 min

Μέτριο

Μους Αλμυρής Καραμέλας

419 kcal

8g

35 min