ελαφριές Συνταγές

Οι ελαφριές συνταγές συνδυάζουν την απόλαυση. Η Σαλάτα ροδιού και φρέσκα βότανα (330 kcal) προσφέρει φρεσκάδα και τραγανότητα. Η Asida με μέλι και Ghee (469 kcal) και το Μοσχαρίσιο φιλέτο με μπαχαρικά της Ανατολής (441 kcal) δείχνουν ότι μπορείς να τρως υγιεινά ενώ απολαμβάνεις.

Μέτριο

Φιλετάκια Πάπιας (Aiguillettes) με Μέλι και Βαλσάμικο

306 kcal

26g

25 min

Εύκολο

Στριφτάρια σφολιάτας με μπέικον και λιωμένο τυρί

280 kcal

11g

30 min

Εύκολο

Γλασέ Λαχανικά σε Μπαστουνάκια με Βούτυρο

162 kcal

3g

35 min

Εύκολο

Παραδοσιακοί Κολοκυθοκεφτέδες

425 kcal

10g

35 min

Μέτριο

Βελούδινη Μπλανκέτ Μπακαλιάρου

459 kcal

43g

55 min

Μέτριο

Μοσχάρι με Εσαλότ

477 kcal

34g

30 min

Εύκολο

Σπυρωτό Πλιγούρι με Λαχανικά

334 kcal

10g

35 min

Μέτριο

Μανιτάρια Μπουργκινιόν

329 kcal

12g

60 min

Μέτριο

Μπουρζινιόν Λαχανικών

382 kcal

6g

70 min

Εύκολο

Σουβλάκια Κοτόπουλο με Θυμάρι και Λεμόνι

299 kcal

27g

30 min

Μέτριο

Café Gourmand

401 kcal

9g

55 min

Μέτριο

Παραδοσιακά Ποικίλα Καναπεδάκια

440 kcal

18g

30 min

Μέτριο

Κανελέ του Μπορντό (Cannelé Bordelais)

408 kcal

9g

80 min

Εύκολο

Καρότα Γλασέ

151 kcal

2g

40 min

Εύκολο

Τριμμένο Καρότο με Λεμόνι και Πλατύφυλλο Μαϊντανό

148 kcal

1g

15 min

Εύκολο

Καρπάτσιο Μοσχαριού με Παρμεζάνα

437 kcal

39g

20 min

Μέτριο

Κρεμώδης Καζολέτ με Θαλασσινά

460 kcal

41g

45 min

Εύκολο

Φρέσκα Κρεμμυδάκια με Βινεγκρέτ

168 kcal

1g

18 min

Εύκολο

Ρεμουλάντ Σεληνόριζας

432 kcal

5g

20 min

Εύκολο

Σακσούκα με Πιπεριές και Αυγά

300 kcal

11g

45 min

Μέτριο

Σαρλότ με Φράουλες

468 kcal

9g

45 min

Εύκολο

Ψητά Κάστανα

433 kcal

4g

35 min

Μέτριο

Γαλλική Σούπα Ψαριού

498 kcal

40g

50 min

Εύκολο

Ζεστό Κατσικίσιο Τυρί σε Ζυμωτό Ψωμί

359 kcal

14g

15 min