ελαφριές Συνταγές

Οι ελαφριές συνταγές συνδυάζουν την απόλαυση. Η Σαλάτα ροδιού και φρέσκα βότανα (330 kcal) προσφέρει φρεσκάδα και τραγανότητα. Η Asida με μέλι και Ghee (469 kcal) και το Μοσχαρίσιο φιλέτο με μπαχαρικά της Ανατολής (441 kcal) δείχνουν ότι μπορείς να τρως υγιεινά ενώ απολαμβάνεις.

Εύκολο

Σουβλάκια Αντίπαστο

436 kcal

18g

25 min

Εύκολο

Ψητός Σολομός στον Φούρνο

297 kcal

32g

25 min

Εύκολο

Μπρουσκέτα με Βαλσάμικο

354 kcal

7g

25 min

Εύκολο

Τηγανητές Μπανάνες Plantains

395 kcal

2g

20 min

Μέτριο

Σπιτικό Beef Jerky

465 kcal

45g

380 min

Εύκολο

Μοσχαράκι Stir-fry με Μπρόκολο και Τραγανά Λαχανικά

438 kcal

31g

30 min

Εύκολο

Crumble με Φρούτα του Δάσους

488 kcal

6g

55 min

Μέτριο

Πίτα Boston Cream

439 kcal

9g

70 min

Εύκολο

Μπρόκολο στον Ατμό

120 kcal

6g

13 min

Εύκολο

Ζουμερά Brownies με Μαύρη Σοκολάτα και Καρύδια

492 kcal

7g

40 min

Εύκολο

Κουνουπίδι Buffalo

294 kcal

7g

45 min

Εύκολο

Ντιπ με Καραμελωμένα Κρεμμύδια

228 kcal

8g

60 min

Εύκολο

Γεμιστά Μανιτάρια σε Αμερικάνικο Στυλ

374 kcal

15g

45 min

Εύκολο

Κοτόπουλο Stir-fry με Τραγανά Λαχανικά

341 kcal

31g

30 min

Εύκολο

Κοτόπουλο Teriyaki

330 kcal

36g

30 min

Μέτριο

Χοιρινό Chop Suey

369 kcal

26g

30 min

Εύκολο

Cupcakes Σοκολάτας

316 kcal

5g

40 min

Εύκολο

Φάτζ με Σοκολάτα

465 kcal

7g

20 min

Εύκολο

Μελωμένο Μοσχαράκι με Σουσάμι

467 kcal

30g

25 min

Εύκολο

Peach Cobbler με Ροδάκινα

442 kcal

5g

70 min

Εύκολο

Μαλακά Μπιφτέκια Καλαμποκιού

387 kcal

10g

25 min

Εύκολο

Καλαμποκόψωμο με Καβουρδισμένο Βούτυρο

465 kcal

10g

40 min

Εύκολο

Hash με Αλατισμένο Κρέας

367 kcal

23g

40 min

Εύκολο

Γαρίδες Cajun με Βούτυρο και Σκόρδο

396 kcal

32g

25 min