
Αρακάς αλά Γαλλικά
Ζωηρά πράσινα μπιζέλια που σκάνε στο στόμα, συνδυασμένα με τρυφερές καρδιές μαρουλιού και καπνιστό μπέικον. Τα υγρά του μαγειρέματος συμπυκνώνονται σε ένα φίνο, γυαλιστερό γλάσο που αγκαλιάζει τέλεια τα λαχανικά.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 600 gΑρακάς~122 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένος)VeganGluten-free
- 100 gΚαπνιστό μπέικον σε κύβους~68 cal/ανά μερίδα(ωμό)Gluten-free
- 1 τεμ.Μαρούλι~6 cal/ανά μερίδα(κομμένη στα τέσσερα)VeganGluten-free
- 8 τεμ.Λευκό κρεμμύδι~118 cal/ανά μερίδα(μικρά και ολόκληρα)VeganGluten-free
- 40 gΑλατισμένο βούτυρο~73 cal/ανά μερίδα(παγωμένο)Gluten-free
- 1 κ.γ.Λευκή ζάχαρη~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 150 mlΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 1 τεμ.Μπουκέ γκαρνί~9 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Σοτάρισμα του μπέικον
Σε μια πλασοτέ κατσαρόλα, ζεστάνετε μια γενναία δόση αλατισμένου βουτύρου. Προσθέστε το καπνιστό μπέικον και αφήστε το να πάρει χρώμα μέχρι να γίνει τραγανό και να βγάλει το νόστιμο λίπος του.
5 minΆχνισμα των κρεμμυδιών
Ρίξτε τα μικρά λευκά κρεμμυδάκια ολόκληρα. Πρέπει να μαλακώσουν, να γίνουν διάφανα και να απορροφήσουν τη νοστιμιά του μπέικον χωρίς να καούν. Ανακατεύετε τακτικά.
5 minΣιγομαγείρεμα των λαχανικών
Προσθέστε τον αρακά, τα μαρούλια κομμένα στα τέσσερα και το bouquet garni. Πασπαλίστε με τη ζάχαρη. Περιχύστε με μεταλλικό νερό μέχρι τη μέση των υλικών. Σκεπάστε και σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά. Ο αρακάς πρέπει να παραμείνει τρυφερός και ζωντανός.
12 minΔέσιμο της σάλτσας
Αφαιρέστε το καπάκι και δυναμώστε τη φωτιά για να συμπυκνωθεί το υγρό. Προσθέστε το υπόλοιπο κρύο βούτυρο και ανακατέψτε ζωηρά: η σάλτσα πρέπει να 'ντύσει' το κουτάλι και να αποκτήσει μια υπέροχη λάμψη.
3 min
Συμβουλές του σεφ
- •Προσοχή στον χρόνο μαγειρέματος: ο αρακάς πρέπει να διατηρήσει το λαμπερό πράσινο χρώμα του και να μην γκριζάρει.
- •Το μυστικό είναι το τελικό 'δέσιμο' με το παγωμένο βούτυρο (monter au beurre)· αυτό είναι που δίνει τη χαρακτηριστική βελούδινη υφή και λάμψη.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για 48 ώρες. Ζεστάνετε το απαλά σε κατσαρολάκι προσθέτοντας μια σταγόνα νερό.