
Αρακάς αλά Γαλλικά
Ζωηρά πράσινα μπιζέλια που σκάνε στο στόμα, συνδυασμένα με τρυφερές καρδιές μαρουλιού και καπνιστό μπέικον. Τα υγρά του μαγειρέματος συμπυκνώνονται σε ένα φίνο, γυαλιστερό γλάσο που αγκαλιάζει τέλεια τα λαχανικά.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 600 gΑρακάς~122 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένος)VeganGluten-free
- 100 gΚαπνιστό μπέικον σε κύβους~68 cal/ανά μερίδα(ωμό)Gluten-free
- 1 pieceΜαρούλι~6 cal/ανά μερίδα(κομμένη στα τέσσερα)VeganGluten-free
- 8 pieceΛευκό κρεμμύδι~118 cal/ανά μερίδα(μικρά και ολόκληρα)VeganGluten-free
- 40 gΑλατισμένο βούτυρο~73 cal/ανά μερίδα(παγωμένο)Gluten-free
- 1 tspΛευκή ζάχαρη~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 150 mlΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 1 pieceΜπουκέ γκαρνί~9 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Σοτάρισμα του μπέικον
Σε μια πλασοτέ κατσαρόλα, ζεστάνετε μια γενναία δόση αλατισμένου βουτύρου. Προσθέστε το καπνιστό μπέικον και αφήστε το να πάρει χρώμα μέχρι να γίνει τραγανό και να βγάλει το νόστιμο λίπος του.
5 λεπΆχνισμα των κρεμμυδιών
Ρίξτε τα μικρά λευκά κρεμμυδάκια ολόκληρα. Πρέπει να μαλακώσουν, να γίνουν διάφανα και να απορροφήσουν τη νοστιμιά του μπέικον χωρίς να καούν. Ανακατεύετε τακτικά.
5 λεπΣιγομαγείρεμα των λαχανικών
Προσθέστε τον αρακά, τα μαρούλια κομμένα στα τέσσερα και το bouquet garni. Πασπαλίστε με τη ζάχαρη. Περιχύστε με μεταλλικό νερό μέχρι τη μέση των υλικών. Σκεπάστε και σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά. Ο αρακάς πρέπει να παραμείνει τρυφερός και ζωντανός.
12 λεπΔέσιμο της σάλτσας
Αφαιρέστε το καπάκι και δυναμώστε τη φωτιά για να συμπυκνωθεί το υγρό. Προσθέστε το υπόλοιπο κρύο βούτυρο και ανακατέψτε ζωηρά: η σάλτσα πρέπει να 'ντύσει' το κουτάλι και να αποκτήσει μια υπέροχη λάμψη.
3 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Προσοχή στον χρόνο μαγειρέματος: ο αρακάς πρέπει να διατηρήσει το λαμπερό πράσινο χρώμα του και να μην γκριζάρει.
- •Το μυστικό είναι το τελικό 'δέσιμο' με το παγωμένο βούτυρο (monter au beurre)· αυτό είναι που δίνει τη χαρακτηριστική βελούδινη υφή και λάμψη.
Αποθήκευση
Διατηρείται στο ψυγείο για 48 ώρες. Ζεστάνετε το απαλά σε κατσαρολάκι προσθέτοντας μια σταγόνα νερό.