Μέτριο
Onigiri: Ιαπωνικές Μπουκιές Ρυζιού με Τόνο και Umeboshi
397 kcal
12g
35 min
ελαφριές ιαπωνικές Συνταγές
121 συνταγές
Απόλαυσε ελαφριές ιαπωνικές συνταγές όπως το Castella με 326 kcal ή το Mame Gohan με 304 kcal. Το Mochi glacé au Matcha με 427 kcal προσφέρει μια γλυκιά και δροσερή νότα. Ετοιμάσου να απολαύσεις αυτές τις λιχουδιές.
Μέτριο
Τεμπούρα με Γαρίδες και Λαχανικά
459 kcal
21g
40 min
Εύκολο
Μελιτζάνα Γλασαρισμένη με Μίσο
381 kcal
6g
30 min
Μέτριο
Mitarashi Dango
439 kcal
8g
35 min
Εύκολο
Κοτόπουλο Nabe με Λαχανικά
496 kcal
47g
35 min
Μέτριο
Kakiage με Λαχανικά και Γαρίδες
281 kcal
15g
35 min
Εύκολο
Ikayaki (Γιαπωνέζικο ψητό καλαμάρι)
333 kcal
38g
25 min
Εύκολο
Σπανάκι Goma-ae με Σάλτσα Σουσαμιού
157 kcal
7g
20 min
Εύκολο
Oshinko: Γιαπωνέζικη Κίτρινη Ραπανίδα Τουρσί
138 kcal
1g
25 min
Εύκολο
Ιαπωνική Σαλάτα με Μεταξένιο Τόφου
223 kcal
16g
15 min
Μέτριο
Κοτόπουλο Τυλιγμένο σε Φύλλα Σίσο
369 kcal
25g
35 min
Μέτριο
Παραδοσιακά Taiyaki
284 kcal
8g
30 min
Εύκολο
Yasai Itame (Ιαπωνικά Stir-fry Λαχανικά)
136 kcal
3g
20 min
Εύκολο
Mizu Yokan
133 kcal
3g
20 min
Εύκολο
Παραδοσιακό Yudofu
185 kcal
19g
25 min
Μέτριο
Natto Maki Roll
346 kcal
10g
60 min
Εύκολο
Σαλάτα Wafu
169 kcal
3g
15 min
Μέτριο
Ιαπωνικό Purin
277 kcal
8g
65 min
Εύκολο
Yaki Niku
316 kcal
24g
20 min
Εύκολο
Atsuage (Τραγανό Τηγανητό Τόφου)
418 kcal
24g
35 min
Μέτριο
Σπιτικά Chikuwa
315 kcal
46g
40 min
Μέτριο
Satsuma-age
354 kcal
24g
35 min
Εύκολο
Yakizakana (Σκουμπρί στη σχάρα με αλάτι)
485 kcal
42g
30 min
Εύκολο
Σαλάτα Mizuna με Σουσάμι
81 kcal
2g
15 min