Συνταγές κατάλληλες για εγκυμοσύνη

Στην εγκυμοσύνη, διάλεξε καλομαγειρεμένα υλικά και απόφυγε ωμό ψάρι ή κρέας, μη παστεριωμένα τυριά και αλκοόλ. Δοκίμασε την Κοτόσουπα με Ζυμαρικά (524 kcal) ή το Τραγανό Τόφου (627 kcal). Οι 1.724 συνταγές μας περιλαμβάνουν επιλογές με φυλλικό οξύ, σίδηρο και ασβέστιο.

Γερμανικά lebkuchen

43 min · 690 θερμίδες

Δανέζικη κρέμα ρυζιού με σάλτσα κερασιού

1 h 15 min · 759 θερμίδες

Πολωνικά πιερόγκι Χριστουγέννων

4 h 15 min · 589 θερμίδες

Γερμανικά αστεράκια κανέλας

40 min · 605 θερμίδες

Πανετόνε με προζύμι

2 h 15 min · 677 θερμίδες

Σουηδικά μπισκότα με μπαχαρικά

32 min · 787 θερμίδες

Κορεάτικα hotteok

1 h 35 min · 565 θερμίδες

Vollkornbrot με κουάρκ και αγγούρι

5 min · 333 θερμίδες

Μοσχάρι σοτέ με μπρόκολο

30 min · 438 θερμίδες

Frikadeller, δανέζικοι κεφτέδες με πατάτες και κόκκινο λάχανο

1 h 30 min · 590 θερμίδες

Fromage blanc με κόκκινα φρούτα

4 min · 426 θερμίδες

Μούσλι Bircher

8 min · 406 θερμίδες

Γιαούρτι με καρύδια και μύρτιλα

3 min · 318 θερμίδες

Λοχικέιτο, φινλανδική σούπα σολομού

45 min · 496 θερμίδες

Τάκος με ξεψαχνισμένο μοσχάρι

3 h 20 min · 612 θερμίδες

Ελαφρύ κροκ με ψωμί ολικής άλεσης

40 min · 561 θερμίδες

Βρώμη με μήλο και κανέλα

9 min · 411 θερμίδες

Flygande Jacob, σουηδικό κοτόπουλο φούρνου με μπανάνα και φιστίκια

40 min · 639 θερμίδες

Πουτίγκα τσία με σμέουρα

5 min · 310 θερμίδες

Κοτόπουλο τίκα στον φούρνο με ρύζι και ψητό κουνουπίδι

45 min · 484 θερμίδες