Bingsu με Γάλα και Φράουλες
1 h 20 min · 555 θερμίδες
Χορτοφαγικές κατά της οστεοπόρωσης κορεάτικες συνταγές
28 συνταγές
Η κορεάτικη κουζίνα συνδυάζει τόφου, όσπρια και σουσάμι σε πιάτα με πλούσια γεύση. Δοκίμασε το Κορεάτικο Bokkeum Tofu με 22 g πρωτεΐνης ή το Ρύζι με φασόλια με 17 g πρωτεΐνης. 28 συνταγές σού δίνουν ιδέες για χορτοφαγικά γεύματα με λίγο αλάτι και θρεπτικά συστατικά για την υγεία των οστών.
Dubu-jorim: κορεάτικο τόφου γιαχνί
30 min · 333 θερμίδες
Σαλάτα με τσουιναμούλ
20 min · 129 θερμίδες
Ρύζι με φασόλια
50 min · 415 θερμίδες
Κορεάτικο bokkeum tofu
30 min · 356 θερμίδες
Κορεατικό Choco Pie
1 h · 650 θερμίδες
Tteok (κορεατικά γλυκίσματα ρυζιού)
45 min · 421 θερμίδες
Κορεάτικη ομελέτα σε ρολό
20 min · 217 θερμίδες
Κορεάτικο γλυκό ψαράκι
30 min · 250 θερμίδες
Songpyeon με Σουσάμι
1 h 10 min · 501 θερμίδες
Saengchae: κορεάτικη σαλάτα με ραπάνι
17 min · 149 θερμίδες
Sigeumchi-namul (Κορεάτικο Σπανάκι)
12 min · 86 θερμίδες
Jjolmyeon: κορεάτικα noodles με πικάντικη σάλτσα
30 min · 1.817 θερμίδες
Κορεάτικα Hotteok
50 min · 612 θερμίδες
Gyeran-ppang (Κορεάτικο ψωμί με αυγό)
35 min · 379 θερμίδες
Sujeonggwa (Κορεάτικο Ποτό με Κανέλα και Τζίντζερ)
1 h 15 min · 250 θερμίδες
Gyeongdan: κορεάτικες μπαλίτσες ρυζιού
40 min · 566 θερμίδες
Κορεατικός χυλός κολοκύθας
1 h · 178 θερμίδες
Hoddeok: κορεάτικες γλυκές τηγανίτες
35 min · 545 θερμίδες
Miyeok-muk (ζελέ από θαλάσσιες φυτά)
30 min · 67 θερμίδες
Chapssaltteok: κορεάτικα γλυκά ρυζιού με κόκκινο φασόλι
1 h 20 min · 696 θερμίδες
Dubu jorim (κορεάτικο κοκκινιστό τόφου)
25 min · 322 θερμίδες
Patpat (τάρτα με κόκκινα φασόλια)
1 h 20 min · 339 θερμίδες
Ναμπάκ-κίμτσι
40 min · 97 θερμίδες