Ελληνικές συνταγές χωρίς λακτόζη κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό

Η ελληνική κουζίνα συνδυάζει ψάρι, κρέας και όσπρια σε χορταστικά πιάτα χωρίς λακτόζη. Δοκίμασε την Τσιπούρα στα Κάρβουνα με 110 γρ. πρωτεΐνης ή τα Κουκιά Γιαχνί με 22 γρ. πρωτεΐνης. 43 συνταγές σού δίνουν ιδέες για το καθημερινό τραπέζι, με πηγές ιωδίου και σεληνίου και περιορισμένα ωμά γοϊτρογόνα.

Αρνάκι Κοκκινιστό στη Γάστρα

2 h 50 min · 752 θερμίδες

Ψάρι Πλακί με Λαχανικά

55 min · 371 θερμίδες

Τσιπούρα στα Κάρβουνα

30 min · 836 θερμίδες

Πιπεριές γεμιστές με κιμά

1 h 30 min · 673 θερμίδες

Ντολμαδάκια γιαλαντζί με φρέσκα μυρωδικά και λεμόνι

1 h 35 min · 547 θερμίδες

Παραδοσιακή Φασολάδα

1 h 15 min · 543 θερμίδες

Σπιτικό χωριάτικο λουκάνικο

1 h · 692 θερμίδες

Ντολμαδάκια με Κιμά και Ρύζι

1 h 45 min · 931 θερμίδες

Τόνος αλά Γκρεκ

55 min · 498 θερμίδες

Κουκιά Γιαχνί

1 h · 495 θερμίδες

Μοσχαράκι Στιφάδο

3 h · 572 θερμίδες

Γίγαντες Πλακί

2 h · 526 θερμίδες

Ψάρι πλακί

55 min · 413 θερμίδες

Καλαμαράκια γεμιστά με ρύζι και φρέσκα μυρωδικά

1 h 45 min · 514 θερμίδες

Παραδοσιακές φακές σούπα

1 h · 390 θερμίδες

Πλιγούρι με Ντομάτα

35 min · 382 θερμίδες

Ψητά Ρεβίθια με Ρίγανη και Λεμόνι

40 min · 431 θερμίδες

Λαχανοντολμάδες Αυγολέμονο

1 h 35 min · 584 θερμίδες

Παραδοσιακές Ματιές (Λουκάνικο με Αίμα)

1 h 45 min · 503 θερμίδες

Παραδοσιακή Ρεβιθόσουπα

1 h 45 min · 817 θερμίδες

Αυγά Βραστά «αλά Ελληνικά»

35 min · 280 θερμίδες

Λεμονάτο Κοτόπουλο με Ρύζι

55 min · 787 θερμίδες

Πατάτες φούρνου λεμονάτες

1 h 5 min · 506 θερμίδες

Ταχινόπιτα με Σουσάμι

1 h 5 min · 606 θερμίδες